Омодасозии дурусти пӯсти шумо пеш аз терапияи нури сурх (RLT) метавонад самаранокии онро афзоиш диҳад ва натиҷаҳои беҳтарро таъмин намояд. Инҳоянд:6 маслиҳати муҳимомода кардани пӯст пеш аз расмиёт:
1.Пӯсти худро бодиққат тоза кунед
- Барои ба ҳадди аксар расонидани ҷабби нур, ороиш, лой, равғанҳо ва маҳсулоти нигоҳубини пӯстро тоза кунед.
- Барои пешгирӣ аз асабоният аз тозакунандаи нарм истифода баред - пеш аз табобат аз эксфолиантҳои сахт худдорӣ кунед.
2.Экстраксия (аммо на пештар)
- Барои тоза кардани ҳуҷайраҳои мурдаи пӯст, ки имкон медиҳад нур беҳтар ворид шавад, чанд соат ё шаб пеш аз он пӯстро тоза кунед.
- Барои пешгирии ҳассосият фавран пеш аз RLT аз скрабҳои абразивӣ ё пӯсткунии кимиёвӣ худдорӣ кунед.
3.Пӯстро хушк ва луч нигоҳ доред
- Пеш аз сеанс аз истифодаи серумҳо, кремҳо ё кремҳои офтобӣ худдорӣ кунед (агар духтури шумо тавсия надиҳад).
- Намноккунандаҳо ё равғанҳо метавонанд рӯшноиро инъикос кунанд ва самаранокиро коҳиш диҳанд.
4.Чоҳи намноккунанда
- Барои дастгирии саломатӣ ва барқароршавии пӯст, пеш аз ва баъд аз RLT миқдори зиёди об нӯшед.
- Пӯсти намнокшуда ба терапияи рӯшноӣ беҳтар вокуниш нишон медиҳад.
5.Аз сӯхтани офтоб ва офтобгирии ахир худдорӣ кунед
- Агар пӯсти шумо аз офтоб сӯхта бошад ё аз ҳад зиёд ҳассос бошад, пеш аз истифодаи RLT, то шифо ёфтанаш интизор шавед.
- Сояҳои тару тоза ё зарари фаъоли офтоб метавонанд ҳассосиятро афзоиш диҳанд.
6.Ҷавоҳирот ва лавозимотро хориҷ кунед
- Ҳама гуна ҷавоҳироти металлӣ, соатҳо ё ашёи инъикоскунандаро, ки метавонанд ба рӯшноӣ халал расонанд, аз худ дур кунед.
- Агар рӯйро табобат кунед, либоси кам пӯшед ё аз айнаки муҳофизатӣ истифода баред.
Маслиҳати иловагӣ:
- Агар дастгоҳи хонагӣ истифода баред, дастурҳои истеҳсолкунандаро оид ба масофа ва вақт риоя кунед (одатан 6-12 дюйм барои 10-20 дақиқа).
Бо дуруст омода кардани пӯсти худ, шумо ҷаббидашавии онро беҳтар мекунед ва аз сеанси терапияи нури сурхи худ ҳадди аксар фоида мегиред!