Терапияи нури сурх (RLT) барои ҷавон кардани пӯст, рафъи дард, барқароршавии мушакҳо ва саломатии умумӣ васеъ истифода мешавад. Аммо, баъзе одамон фикр мекунанд, ки:Оё терапияи нури сурх метавонад боиси тез задани дил гардад?
Ҷавоби кӯтоҳ ин аст:Ҳеҷ далеле вуҷуд надорад, ки терапияи нури сурх дуруст истифода шавад, ки мустақиман боиси тез задани дил мегардад.
Фаҳмидани зарбаҳои дил
Сӯзиши дил эҳсосоти дили шумостмусобиқа кардан, зарба задан ё ҷаҳидан бо зарбаҳоОнҳо метавонанд аз ҷониби омилҳои зиёд, аз ҷумла:
-
Стресс ё изтироб
-
Кофеин, машрубот ё стимуляторҳо
-
Дегидрататсия
-
Баъзе доруҳо
-
Бемориҳои аслии дил
Азбаски терапияи нури сурх истифода мешаваддарозии мавҷҳои сатҳи пасти ғайриионкунанда (630–850 нм), он ба системаи электрикии дил таъсири мустақим надорад.
Оё терапияи нури сурх метавонад ба дил таъсир расонад?
-
Тақвияти гардишТерапияи нури сурх ҷараёни хун ва интиқоли оксигенро беҳтар мекунад, ки метавонад дар баъзе одамон, махсусан пас аз машқҳои тамоми бадан, муваққатан суръати дилро афзоиш диҳад.
-
Таъсири истироҳатБарои аксари корбарон, RLT дар аслстрессро коҳиш медиҳад, ки метавонад эҳтимолияти тапиши дилро, ки бо изтироб алоқаманд аст, коҳиш диҳад.
-
Шароити аслӣАгар касе мушкилоти қаблан вуҷуддоштаи дил дошта бошад, онҳо метавонанд ҳангоми ҳама гуна табобате, ки гардиши хунро беҳтар мекунад, ҳассосияти бештарро эҳсос кунанд.
Агар шумо дарди доимии дилро мушоҳида кунед, барои истисно кардани бемориҳои дилу раг муҳим аст, ки ба духтур муроҷиат кунед.
Фоидаҳои терапияи нури сурх (ҳангоми истифодаи бехатар)
-
Ҷавоншавии пӯст- коллагенро зиёд мекунад, узвҳо ва хатҳои майдаро кам мекунад
-
Рафъи дард- барои дарди мушакҳо, буғумҳо ва артрит муфид аст
-
Барқароршавии мушакҳо- шифоёбии варзишгарон ва шахсони фаъолро суръат мебахшад
-
Беҳтар шудани хоб ва кайфият- ба танзими ритми сиркадианӣ ва коҳиш додани стресс мусоидат мекунад
-
Беҳтар шудани гардиш- интиқоли беҳтари оксиген ва мубодилаи моддаҳоро дастгирӣ мекунад
Ҳукми ниҳоӣ
Терапияи нури сурхдар одамони солим боиси тез задани дил намешавадДар асл, аксари корбарон истироҳат ва некӯаҳволии беҳтарро эҳсос мекунанд. Аммо, одамоне, кибемориҳои дил, стимуляторҳои дил ё набзи дили номаълумпеш аз оғози терапияи нури сурх бояд бо духтури худ сӯҳбат кунад.
Саволҳои зиёд такрормешуда
С1: Оё RLT метавонад барои одамони гирифтори бемории дил хатарнок бошад?
Умуман, ин бехатар аст, аммо агар шумо бемории дил дошта бошед, ҳамеша ба духтур муроҷиат кунед.
С2: Чаро ман пас аз машқ диламро тезтар мезанам?
Ин метавонад аз сабабиафзоиши гардиши хун ва вокуниши истироҳатӣ, таъсири зараровар нест.
С3: Оё истифодаи RLT бо кардиостимулятор бехатар аст?
Таҳқиқоти маҳдуд вуҷуд дорад; пеш аз истифода бо кардиологи худ машварат кунед.
С4: Ман чӣ қадар зуд-зуд метавонам терапияи нури сурхро бехатар истифода барам?
Аксари протоколҳо тавсия медиҳанд10-20 дақиқа, 3-5 маротиба дар як ҳафтавобаста ба дастгоҳ ва ҳадафҳои табобат.