Шарҳи соли 2016 ва мета-таҳлили муҳаққиқони бразилӣ ҳамаи таҳқиқоти мавҷударо дар бораи қобилияти терапияи рӯшноӣ барои баланд бардоштани фаъолияти мушакҳо ва иқтидори умумии машқ баррасӣ кард. Шонздаҳ таҳқиқот бо иштироки 297 иштирокчӣ дохил карда шуданд.
Параметрҳои иқтидори машқ шумораи такрорҳо, вақти то хасташавӣ, консентратсияи лактат дар хун ва фаъолияти лактатдегидрогеназаро дар бар мегирифтанд.
Параметрҳои фаъолияти мушакҳо моменти гардиш, қувват ва қувватро дар бар мегирифтанд.
