Фасиити плантарӣ яке аз сабабҳои маъмултарини дарди пошна аст, ки ба варзишгарон, одамоне, ки соатҳои тӯлонӣ истодаанд ва шахсони гирифтори мушакҳои гӯсола ё фишори пой таъсир мерасонад. Он бо илтиҳоби фассияи плантарӣ - як банди ғафси бофтаи пайвасткунандаи устухони пошна бо ангуштони пой - тавсиф мешавад ва метавонад дарди тез ва зарбазанандаро, махсусан субҳ, ба вуҷуд орад.
Ҳангоме ки шумораи бештари одамон роҳҳои ҳалли ғайриинвазивӣ ва бидуни доруро меҷӯянд, терапияи нури сурх ҳамчун як табобати эҳтимолии дастгирикунанда таваҷҷӯҳро ба худ ҷалб кардааст. Аммо оё терапияи нури сурх воқеан метавонад ба фасциити плантарӣ кумак кунад? Биёед илм ва манфиатҳои онро омӯзем.
Терапияи нури сурх чист?
Терапияи нури сурх (инчунин бо номи фотобиомодуляция маълум аст) барои ворид шудан ба пӯст ва ҳавасманд кардани фаъолияти ҳуҷайраҳо аз мавҷҳои мушаххаси нури сурх ва наздик инфрасурх - одатан байни 630-880 нм - истифода мебарад.
Бар хилофи нури ултрабунафш, нури сурх ба пӯст зарар намерасонад. Баръакс, он дар сатҳи ҳуҷайра барои дастгирии шифоёбӣ, кам кардани илтиҳоб ва беҳтар кардани гардиши хун кор мекунад.
Чӣ гуна терапияи нури сурх метавонад ба фасциити плантарӣ кӯмак кунад
Гарчанде ки терапияи нури сурх табобат нест, таҳқиқот нишон медиҳанд, ки он метавонад ба рафъи нишонаҳои фасциити плантарӣ бо якчанд роҳҳои муҳим мусоидат кунад:
1. Илтиҳобро кам мекунад
Дарди фасциити плантарӣ асосан аз илтиҳоби музмин ба вуҷуд меояд. Нури сурх ва наздики инфрасурх метавонад ба танзими аксуламалҳои илтиҳобӣ тавассути коҳиш додани стресси оксидативӣ ва ором кардани бофтаҳои озурда мусоидат кунад.
2. Таъмири бофтаҳоро мусоидат мекунад
Терапияи нури сурх фаъолияти митохондрияро ҳавасманд мекунад ва истеҳсоли ATP (энергияи ҳуҷайравӣ)-ро афзоиш медиҳад. Ин таъминоти беҳтаршудаи энергия метавонад бо мурури замон таъмири микро-ашкҳоро дар фассияи плантарӣ дастгирӣ кунад.
3. Гардиши хунро беҳтар мекунад
Гардиши сусти хун метавонад шифоёбиро суст кунад. Терапияи нури сурх вазодилататсияро ҳавасманд мекунад, ба расонидани оксиген ва маводи ғизоӣ ба минтақаи зарардида мусоидат мекунад ва равандҳои табиии барқароршавиро дастгирӣ мекунад.
4. Ба таври табиӣ ба рафъи дард мусоидат мекунад
Бисёре аз корбарон пас аз сеансҳои мунтазами терапияи нури сурх дард ва сахтии пошнаро коҳиш доданд. Ин таъсири рафъи дард бо коҳиши илтиҳоб ва беҳтар шудани фаъолияти асаб алоқаманд аст.
Назари илмӣ
Якчанд таҳқиқот оид ба фотобиомодуляция таъсири мусбатро ба дарди мушакҳои пой, осеби бофтаҳои нарм ва бемориҳои илтиҳобӣ нишон медиҳанд. Дар ҳоле ки таҳқиқоти мушаххаси миқёси калон оид ба фасциити плантарӣ то ҳол маҳдуданд, далелҳои клиникӣ аз бемориҳои марбут ба пайванд ва фассия истифодаи онро ҳамчун табобати иловагӣ дастгирӣ мекунанд.
Барои натиҷаҳои беҳтарин, терапияи нури сурх аксар вақт бо дарозкунӣ, пойафзоли дуруст ва истироҳат якҷоя карда мешавад.
Чӣ тавр терапияи нури сурхро барои фасциити плантарӣ истифода бурдан мумкин аст
-
Дарозии мавҷҳо:660 нм (сурх) ва 850 нм (наздик инфрасурх) одатан тавсия дода мешаванд
-
Вақти ҷаласа:10-20 дақиқа барои як сессия
-
Басомад:3-5 маротиба дар як ҳафта
-
Минтақаи мақсаднок:Таъсири мустақим ба минтақаи пошна ва камон
Катҳои касбии терапияи нури сурх ё дастгоҳҳои мақсадноки ба пой нигаронидашуда метавонанд таъсири мунтазам ва баробар тақсимшудаи нурро таъмин кунанд.
Оё терапияи нури сурх бехатар аст?
Терапияи нури сурх одатан ҳангоми дуруст истифода бурдан бехатар ҳисобида мешавад. Он ғайриинвазивӣ, бедард аст ва доруворӣ ё сӯзандоруҳоро дар бар намегирад. Аммо, онро бояд ҳамчун роҳи ҳалли дастгирии саломатӣ баррасӣ кард, на ҳамчун ивазкунандаи ёрии тиббӣ дар ҳолатҳои вазнин.
Агар дард идома ёбад ё бадтар шавад, машварати мутахассиси соҳаи тандурустӣ ҳамеша тавсия дода мешавад.
Андешаҳои ниҳоӣ
Пас, оё терапияи нури сурх метавонад ба фасциити плантарӣ кумак кунад? Гарчанде ки он метавонад табобатҳои анъанавиро иваз накунад, терапияи нури сурх ҳамчун як варианти табиӣ ва дастгирикунанда барои коҳиш додани дард, рафъи илтиҳоб ва мусоидат ба барқароршавии бофтаҳо потенсиали умедбахшро нишон медиҳад.
Барои шахсоне, ки ба рафъи дарди пой равиши нарм ва аз ҷиҳати илмӣ асоснокшударо меҷӯянд, терапияи нури сурх метавонад ҳамчун як қисми нақшаи ҳамаҷонибаи нигоҳубини фасциити плантарӣ баррасӣ карда шавад.
Саволҳои зиёд такрормешуда
С: Барои дидани натиҷаҳо аз терапияи нури сурх барои фасциити плантарӣ чӣ қадар вақт лозим аст?
A: Баъзе одамон дар давоми чанд ҳафта сабукиро эҳсос мекунанд, дар ҳоле ки дигарон метавонанд истифодаи мунтазамро барои 6-8 ҳафта талаб кунанд.
С: Оё ман метавонам ҳар рӯз терапияи нури сурхро истифода барам?
Ҷ: Бале, истифодаи мӯътадили ҳаррӯза одатан бехатар аст, аммо аксари протоколҳо 3-5 сессияро дар як ҳафта тавсия медиҳанд.
С: Оё терапияи нури сурх ивазкунандаи кашишхӯрӣ ё ортопедия аст?
Ҷ: Не. Он ҳамчун як терапияи иловагӣ дар баробари кашиш, пойафзоли дуруст ва танзими тарзи зиндагӣ беҳтар кор мекунад.