Бале! Терапияи нури сурх (RLT) барои истифодаи хонагӣ бехатар ва самаранок буда, манфиатҳоеро ба монанди ҷавоншавии пӯст, коҳиш додани илтиҳоб ва шифоёбии зудтарро бидуни муроҷиатҳои гаронбаҳои клиника пешниҳод мекунад.
Чӣ тавр терапияи нури сурхро дар хона истифода бурдан мумкин аст
1. Дастгоҳи дурустро интихоб кунед
- Панелҳои дастӣ (барои коркарди мақсаднок)
- Панелҳои пурраи бадан (барои масоҳатҳои калонтар)
- Ниқобҳои LED (барои мушкилоти пӯсти рӯй, ба монанди акне ва узвҳо)
- Дарозии мавҷ муҳим аст: Барои воридшавии амиқтар 630 нм–660 нм (нури сурх) ё 810 нм–850 нм (наздик инфрасурх)-ро интихоб кунед.
2. Ин қадамҳои оддиро иҷро кунед
✔ Пӯстро тоза кунед – Барои беҳтар ҷаббида гирифтани нур, ороиш, равғанҳо ё креми офтобро тоза кунед.
✔ Дуруст ҷойгир кунед – Дастгоҳро дар масофаи 6-12 дюйм аз пӯст нигоҳ доред (дастурҳои истеҳсолкунандаро санҷед).
✔ Оҳиста оғоз кунед – Бо 3-5 дақиқа дар як сессия оғоз кунед ва тадриҷан то 10-20 дақиқа зиёд кунед.
✔ Мунтазам истифода баред – Натиҷаҳои беҳтарин бо 3-5 сессия дар як ҳафта ба даст меоянд.
3. Маслиҳатҳои бехатарӣ
Аз истифодаи аз ҳад зиёд худдорӣ кунед - аз ҳад зиёд метавонад боиси хушкӣ ё асабоният гардад.
Чашмро муҳофизат кунед - Агар шумо дар наздикии рӯй истифода баред, айнак пӯшед (баъзе дастгоҳҳо айнакҳоро дар бар мегиранд).
Аввал санҷиши часпак - Ҳассосияти пӯстро санҷед, хусусан агар ба сурхӣ майл дошта бошед.
Манфиатҳои RLT дар хона
Қулайӣ - Ҳар вақт худро шод гардонед.
Аз ҷиҳати хароҷот самаранок - нисбат ба сеансҳои дарозмуддати клиника арзонтар аст.
Бисёрҷониба - Ба акне, узвҳо, рафъи дард ва афзоиши мӯй кӯмак мекунад.
Андешаҳои ниҳоӣ
Терапияи нури сурх дар хона як роҳи бехатар, осон ва самараноки беҳтар кардани пӯст ва саломатии умумӣ аст. Танҳо дастгоҳи дурустро интихоб кунед ва истифодаи дурустро риоя кунед!