Фарбеҳӣ на танҳо шуморо ноҷолиб нишон медиҳад, балки метавонад боиси бемориҳо ба монанди диабет ва атеросклероз низ гардад. Роҳҳои зиёде барои аз даст додани вазн ва кам кардани равған вуҷуд доранд, ба монанди парҳез, истеъмоли доруҳои кам кардани вазн ва ҷарроҳии кам кардани равған. Аммо ин усулҳо метавонанд хатарҳои зиёдеро ба вуҷуд оранд, ба монанди норасоии ғизоӣ, мушкилоти меъда ва мушкилоти ҷарроҳӣ.
Фототерапия як роҳи бехатар ва ғайриинвазивӣ барои аз даст додани вазн аст. Тадқиқоти охирин нишон медиҳанд, ки терапияи нури сурх метавонад тавассути таъсир расонидан ба ҳуҷайраҳои чарб ва танзими гормонҳои марбут ба гуруснагӣ ба назорати вазн мусоидат кунад. Он инчунин метавонад андозаи ҳуҷайраҳои чарбро кам кунад ва доираи камар, рон ва ронҳоро кам кунад.
Нури сурх метавонад мубодилаи моддаҳои чарбро бо роҳҳои гуногун танзим кунад
Таҳқиқот нишон дод, ки нури сурх равғани зери пӯстро на бо роҳи осеб расонидан ба ҳуҷайраҳои чарбӣ, балки бо роҳи танзими тарзи коркарди равған аз ҷониби бадан кам мекунад. Аз як тараф, он метавонад ҳуҷайраҳои чарбро фаъолтар кунад, ки ба табдил додани равғани захирашуда ба моддаҳои дигаре, ки бадан метавонад барои суръат бахшидан ба раванди сӯзондани равған истифода барад, мусоидат мекунад. Ин ба кам кардани ҷамъшавии равған дар бадан мусоидат мекунад.
Нури сурх инчунин метавонад ба мембранаҳои ҳуҷайраҳои чарб таъсир расонад. Ин имкон медиҳад, ки чарб ба бофтаҳои бадан ворид шавад. Сипас, ин ба бадан кӯмак мекунад, ки чарбро истифода барад.
мембранаи ҳуҷайраҳои чарбӣ
Нури сурх инчунин метавонад боиси ҷудо шудани лептини бештар аз бадан гардад, ки аз ҷониби бофтаи чарбӣ истеҳсол мешавад. Лептин ба мағзи сар паёме мефиристад, ки бадан энергияи кофӣ дорад ва набояд аз ҳад зиёд хӯрок хӯрад. Ин барои пешгирӣ аз хӯрдани аз ҳад зиёд кӯмак мекунад, ки барои назорат кардани миқдори калорияҳои истеъмолшуда ва нигоҳ доштани вазни солим хуб аст.
АМРИКОӢПодшипҳои лоғаркунанда барои сӯзондани самараноки чарб
Кабинаи лоғарии MERICAN аз терапияи нури сурх барои сӯзондани чарб истифода мебарад. Ин терапия барои гарм кардани бадан аз нур истифода мебарад. Он ҷудошавии кислотаҳои равғанӣ ва маҳсулоти партовҳои мубодилаи моддаҳоро суръат мебахшад. Он инчунин равғани висцералиро мувозинат мекунад ва селлюлитро беҳтар мекунад. Он метавонад чарбро шакл диҳад ва кам кунад, чарбро сӯзонад ва баданро тоза кунад, пӯстро мустаҳкам кунад ва дигар корҳои хубро анҷом диҳад. Он метавонад ба ҷамъшавии чарб, варам, фарбеҳӣ пас аз ҳомиладорӣ, фарбеҳии аз генҳо ба вуҷуд омада, аз ҳад зиёд хӯрдан ва фарбеҳӣ кӯмак кунад.
Маркази тадқиқоти энергияи рӯшноии амрикоӣ усули стандартии вазни чинӣ [вазни стандартӣ (кг) = [қад (см) – 100] x 0.9] ва ҳадди гардиши камари ТУТ [гардиши камари мард > 85 см, гардиши камари зан > 80 см ҳадди ҷамъшавии равғани шикам аст]-ро ҳамчун стандарти санҷиш истифода мебарад.
Гурӯҳе аз мардон ва занони аз 18 то 55 сола бо BMI дар нимаи болоӣ барои иштирок дар озмоиши аз даст додани вазн ба таври тасодуфӣ интихоб карда шуданд. Озмоиш истифодаи терапияи нури сурх ва истеъмоли капсулаи лоғаркунанда аз компонентҳои MERICAN-ро дар бар мегирифт. Иштирокчиёни озмоиш инчунин тарзи ҳаёти солимро риоя мекарданд.
Пас аз се моҳ, одамоне, ки парҳези оқилона ва тарзи ҳаёти солимро риоя мекарданд (бар асоси роҳнамоии кабинаи лоғарии бефосилаи сабук), вазни миёнаи бадан ва гардиши камар дар ҳудуди муқаррарӣ буданд. Меъёри равғани бадани онҳо низ ба таври назаррас коҳиш ёфта, шакли баданашон ба таври назаррас беҳтар шудааст. Онҳо инчунин гуфтанд, ки ба рӯшноӣ ягон аксуламали бад надоштанд ва ҳатто гуфтанд, ки беҳтар хоб кардаанд ва пӯсташон беҳтар ба назар мерасад.
Новобаста аз он ки шумо кадом усулро интихоб мекунед, муҳим аст, ки барномаи аз даст додани вазни худро бо роҳи солим идома диҳед. Танҳо аз даст додани вазн бо роҳи солим дар муддати тӯлонӣ самараи хуб хоҳад дод.