Таъсири рӯшноӣ дар танзими давраҳои хоб нақши муҳим мебозад. Бо афзоиши маъруфияти терапияи рӯшноии сурх, як саволи маъмулӣ ба миён меояд:
Оё терапияи нури сурх ба хоб таъсир мерасонад?
Бар хилофи нури кабуд, нури сурх бо бадан ба таври хеле дигар ҳамкорӣ мекунад.
Нури сурх бар зидди нури кабуд
Нури кабуд бо инҳо маълум аст:
-
Мелатонинро пахш кунед
-
Таъхири хоб
-
Вайрон кардани ритми сиркадианӣ
Аммо, чароғи сурх:
-
Ба паст кардани мелатонин таъсири ночиз дорад
-
Барои мағзи сар камтар ҳавасмандкунанда аст
-
Аксар вақт барои хоб муфид ҳисобида мешавад
Терапияи нури сурх чӣ гуна кор мекунад
Терапияи нури сурх аз дарозии мавҷҳои мушаххас (одатан 630-660 нм ва наздик инфрасурх) истифода мебарад, ки ба бофтаҳо ворид шуда, энергияи ҳуҷайраро бе фаъол кардани роҳҳои ҳушёрӣ дар мағзи сар ҳавасманд мекунанд.
Таҳқиқот чӣ пешниҳод мекунад
Таҳқиқотҳо нишон медиҳанд, ки таъсири нури сурх метавонад:
-
Дастгирии тавозуни ритми сиркадианӣ
-
Беҳтар кардани вокунишҳои истироҳатӣ
-
Коҳиш додани стрессе, ки хобро халалдор мекунад
Хулоса
Пас,Оё терапияи нури сурх ба хоб таъсир мерасонад?
Бале - аммо умуман ба таври мусбат ё бетараф, хусусан дар муқоиса бо дигар шаклҳои нури сунъӣ.