Таъсири аз ҳад зиёди офтоб метавонад пӯсти шуморо сурх, дарднок ва илтиҳобӣ гардонад - нишонаҳои классикии онсӯхтагии офтобГарчанде ки воситаҳои анъанавӣ ба монанди алоэ вера ва компрессҳои хунук кӯмак мекунанд, бисёриҳо ҳоло ба ... муроҷиат мекунанд.терапияи нури сурх (RLT)барои зудтар шифо ёфтан. Аммо оё терапияи нури сурх воқеан ба шифо ёфтани пӯсти сӯхтаи офтоб мусоидат мекунад? Биёед бубинем, ки илм чӣ мегӯяд.
Терапияи нури сурх чӣ гуна кор мекунад
Истифодаи терапияи нури сурхдарозии мавҷҳои сурхи сатҳи паст (тақрибан 630–700 нм)ваназдик инфрасурх (800–1000 нм)нур барои ворид шудан ба пӯст ва ҳавасманд кардани барқароршавии ҳуҷайраҳо.
Ин раванд тақвият медиҳадфаъолияти митохондриявӣ, афзоиши истеҳсоли ATP (энергияи ҳуҷайра) ва суръат бахшидани шифоёбии пӯст.
Ба ибораи оддӣ: терапияи нури сурх ба пӯсти шумо кӯмак мекунадхудашро зудтар таъмир мекунадвакам кардани илтиҳоб— ду ниёзи асосӣ пас аз сӯхтани офтоб.
Оё терапияи нури сурх метавонад ба сӯхтани офтоб мусоидат кунад?
✅ Таҳқиқот чӣ мегӯяд
-
Терапияи нури сурх илтиҳобро коҳиш медиҳадбо роҳи ором кардани аксуламалҳои иммунии аз ҳад зиёд фаъол дар пӯст.
-
Ин кӯмак мекунадҳуҷайраҳои пӯсти вайроншударо таъмир мекунадваистеҳсоли коллагенро ҳавасманд мекунад, барқарорсозиро мусоидат мекунад.
-
Тадқиқотҳои клиникӣ нишон доданд, ки RLT метавонаддард, сурхӣ ва варамро кам кунедбо осеби пӯст, ки аз нурҳои ултрабунафш ба вуҷуд омадааст, алоқаманд аст.
Кӯтоҳаш,бале - терапияи нури сурх метавонад ба шифо ёфтани пӯсти сӯхтаи офтоб мусоидат кунад, хусусан вақте ки дуруст истифода бурда мешавад ва на фавран пас аз таъсири шадиди офтоб.
Чӣ тавр терапияи нури сурхро барои сӯхтани офтоб истифода бурдан мумкин аст
-
Пас аз таъсири шадиди офтоб, 12-24 соат интизор шаведпеш аз оғози табобат, барои пешгирӣ аз хашми минбаъдаи пӯст.
-
Машғулиятҳоро кӯтоҳ нигоҳ доред (5-10 дақиқа)ибтидоан барои ҳар як минтақа.
-
Шиддати паст то миёнаро истифода баредва дастгоҳро дар масофаи 15-30 см аз пӯст нигоҳ доред.
-
Ҳар рӯз ё ҳар рӯзи дигар такрор кунедто он даме ки сурхӣ ва нороҳатӣ беҳтар шавад.
-
RLT-ро бо он якҷоя кунеднигоҳубини пӯсти намноккунанда(ба монанди алоэ вера ё кремҳои намноккунанда).
Маслиҳатҳои бехатарӣ
-
Аз истифодаи RLT дар пӯсти доғдор ё осебдида худдорӣ кунедто он даме ки шифо ёфтан оғоз меёбад.
-
Бо терапияҳои гармӣ якҷоя накунед(масалан, саунаҳо ё чароғҳои гарм) дар пӯсти сӯхта.
-
Ҳамешадастурҳои истеҳсолкунандаро риоя кунедбарои масофа ва давомнокӣ.
-
Агар сӯхтор шадид бошад,ба духтури дерматолог муроҷиат кунедпеш аз табобат.
Дигар манфиатҳои терапияи нури сурх барои пӯст
-
Хатҳои майда ва узвҳоро кам мекунад
-
Ранги пӯст ва эластикиро беҳтар мекунад
-
Шифо ёфтани захмҳо ва доғҳоро суръат мебахшад
-
Илтиҳобро аз акне ё асабоният коҳиш медиҳад
Хулоса
Терапияи нури сурх метавонад ба таври муассир дар барқароршавии сӯхтагии офтоб кумак кунадбо роҳи кам кардани илтиҳоб, рафъи нороҳатӣ ва суръат бахшидани шифоёбии пӯст. Ҳангоми дуруст истифода бурдан, ин як роҳи бехатар ва ғайриинвазивӣ барои дастгирии раванди табиии барқароршавии пӯсти шумост. Аммо, ҳамеша машқ кунедмуҳофизат аз офтоббарои пешгирии сӯхтани офтоб ва осеби пӯст дар оянда.