Дарди сар, аз ҷумла дарди сар аз сабаби шиддат ва мигрен, мушкилоти маъмуле мебошанд, ки метавонанд ба ҳаёти ҳаррӯза таъсири назаррас расонанд. Дар ҳоле ки доруҳо ва тағир додани тарзи зиндагӣ табобати стандартӣ мебошанд, бисёриҳо ба ин табобат муроҷиат мекунанд.терапияи нури сурх (RLT)ҳамчун усули ғайриинвазивӣ ва бидуни дору барои идоракунии дарди сар.
Чӣ гуна терапияи нури сурх барои дарди сар кор мекунад
Истифодаи терапияи нури сурхнури сурх ва наздики инфрасурх дар сатҳи паст (600–1000 нм)барои ворид шудан ба бофтаҳо ва ҳавасмандгардонии энергияи ҳуҷайра (истеҳсоли ATP). Ин метавонад барои беморони гирифтори дарди сар якчанд таъсири судманд дошта бошад:
-
Илтиҳобро кам мекунад- аксар вақт ангезандаи дарди сар дар мигрен ва дарди сар дарди шиддат аст.
-
Рагҳои хунро ором мекунад- беҳтар кардани гардиши хун ва коҳиш додани фишори хун.
-
Стресси оксидитивиро коҳиш медиҳад- ҳифзи нейронҳо ва дастгирии саломатии мағзи сар.
-
Ба истироҳати мушакҳо мусоидат мекунад- кам кардани шиддат дар гардан ва китфҳо, ки метавонад ба дарди сар мусоидат кунад.
Фоидаҳои терапияи нури сурх барои дарди сар
-
Дарди сарро дарди шиддатро рафъ мекунад– Бо роҳи ором кардани мушакҳои фишурда ва коҳиш додани илтиҳоб.
-
Идоракунии мигренро дастгирӣ мекунад- Мумкин аст басомад ва шиддати ҳамлаҳоро коҳиш диҳад.
-
Ғайринвазив ва бидуни доруворӣ- Алтернативаи бехатар барои онҳое, ки аз истеъмоли доруҳо худдорӣ мекунанд.
-
Некӯаҳволии умумиро беҳтар мекунад– Кам кардани стресс ва беҳтар кардани гардиши хун метавонад ба пешгирии дарди сар мусоидат кунад.
Чӣ тавр терапияи нури сурхро барои дарди сар истифода бурдан мумкин аст
-
Таваҷҷӯҳ ба минтақаҳое, ки ба шиддат майл доранд, ба монандипешонӣ, маъбадҳо, гардан ва китфҳо.
-
Истифодаҷаласаҳои кӯтоҳаз 10 то 15 дақиқа, 3 то 5 маротиба дар як ҳафта.
-
Чашмони худро муҳофизат кунед; аз нигоҳи мустақим ба манбаи нур худдорӣ кунед.
-
Бо якҷоя карданобёрӣ, хоби дуруст ва идоракунии стрессбарои натиҷаҳои беҳтарин.
Хулоса
Терапияи нури сурх метавонад ба рафъи дарди сар тавассути коҳиш додани илтиҳоб, беҳтар кардани гардиши хун ва истироҳати мушакҳои шиддатёфта мусоидат кунад. Дар ҳоле ки инна табобати мигрени музмин ё бемориҳои шадиди дарди сар, он метавонад як терапияи муассири иловагӣ барои бисёре аз одамоне бошад, ки бе доруворӣ сабукӣ меҷӯянд.
10 Саволи зуд-зуд додашаванда (FAQ)
-
Оё терапияи нури сурх ба дарди сар кӯмак мекунад?
Бале, он метавонад илтиҳобро кам кунад, мушакҳоро ором кунад ва гардиши хунро беҳтар созад, то дарди сарро рафъ кунад. -
Оё терапияи нури сурх метавонад ба мигрен кӯмак кунад?
Баъзе таҳқиқот нишон медиҳанд, ки он метавонад басомад ва шиддати ҳамлаҳои мигренро коҳиш диҳад. -
Барои эҳсоси сабукӣ чӣ қадар вақт лозим аст?
Баъзе корбарон пас аз чанд сеанс беҳбудиро мушоҳида мекунанд, дар ҳоле ки дигарон метавонанд ба истифодаи мунтазам дар тӯли якчанд ҳафта ниёз дошта бошанд. -
Оё терапияи нури сурх барои сар бехатар аст?
Бале, аммо аз таъсири мустақими чашм худдорӣ кунед ва дастурҳои бехатарии дастгоҳро риоя кунед. -
Оё ман метавонам ҳар рӯз терапияи нури сурхро барои дарди сар истифода барам?
Машқҳои кӯтоҳмуддати ҳаррӯза одатан бехатаранд, аммо 3-5 маротиба дар як ҳафта аксар вақт кофӣ мебошанд. -
Оё он барои дарди сар, ки аз шиддати гардан ва китф ба вуҷуд меояд, кор мекунад?
Бале, RLT метавонад мушакҳоро ором кунад ва дарди марбут ба онро коҳиш диҳад. -
Оё терапияи нури сурх метавонад доруҳои дарди сарро иваз кунад?
Он метавонад доруҳоро пурра кунад, аммо набояд табобатҳои таъиншударо бе машварати духтур иваз кунад. -
Оё терапияи нури сурх барои дарди сар таъсири манфӣ дорад?
Таъсири манфӣ ночиз аст; баъзеҳо метавонанд гармии сабук ё ларзишро эҳсос кунанд. -
Кадом дарозии мавҷ барои рафъи дарди сар беҳтар аст?
Нури сурх дар атрофи 630-660 нм ва нури наздик инфрасурх дар атрофи 810-850 нм маъмултарин истифода мешаванд. -
Оё пеш аз истифодаи терапияи нури сурх барои дарди сар, бояд ба духтур муроҷиат кунам?
Бале, махсусан барои мигрени музмин ё дигар бемориҳои ҷиддии неврологӣ.