Терапияи нури сурх яке аз маъмултарин тамоюлҳои саломатӣ имрӯз аст, ки аксар вақт дар марказҳои истироҳатӣ, клиникаҳо ва ҳатто дастгоҳҳои хонагӣ дида мешавад. Аммо берун аз таблиғот,он дар асл то чӣ андоза самаранок аст?Дар ин ҷо як дастури амалӣ оид ба он чизе, ки шумо метавонед интизор шавед, чӣ гуна кор мекунад ва чӣ гуна аз ҷаласаҳои худ натиҷаҳои беҳтаринро ба даст овардан мумкин аст.
Чӣ терапияи нури сурхро самаранок мегардонад
Истифодаи терапияи нури сурхнури сурх ва наздики инфрасурхи сатҳи пастбарои ҳавасманд кардани раванди табиии шифоёбии бадан. Он тақвият медиҳадэнергияи ҳуҷайравӣ (АТФ), ба ҳуҷайраҳо дар барқарор кардани зарар, беҳтар кардани ҷараёни хун ва коҳиш додани илтиҳоб кӯмак мекунад.
Ҳангоми истифодаи мунтазам, ин таъсирҳо метавонанд ба тағйироти назаррас дар сохтори пӯст, сатҳи энергия ва вақти барқароршавӣ оварда расонанд.
Ҳисоботи корбарони манфиатҳои воқеӣ
1. Пӯсти ҳамвортар ва равшантар
-
Истифодабарандагон аксар вақт мебинандбеҳтар шудани ранги пӯст, кам шудани узвҳо, ва дурахши солим пас аз чанд ҳафта.
-
Барои кам кардани доғҳо ва илтиҳоби акне кӯмак мекунад.
2. Дарди мушакҳо ва буғумҳо камтар
-
Дастгирии сессияҳои мунтазамбарқароршавии мушакҳопас аз машқҳо ва истироҳатсахтӣ ё дарддар буғумҳо.
-
Варзишгарон онро барои кӯтоҳ кардани вақти истироҳат ва беҳтар кардани самаранокӣ истифода мебаранд.
3. Энергияи бештар ва кайфияти беҳтар
-
Бо беҳтар кардани фаъолияти митохондрия, бисёре аз корбарон таҷриба мекунандафзоиши ҳаётӣ, хоби беҳтар, вакоҳиши стресс.
Барои дидани натиҷаҳо чӣ қадар вақт лозим аст?
-
Беҳбудиҳои пӯст:4-8 ҳафта бо 3-5 ҷаласа дар як ҳафта.
-
Рафъи дард:пас аз 1-2 ҳафтаи истифодаи мунтазам ба назар мерасад.
-
Саломатии умумӣ:беҳтаршавии тадриҷӣ бо мурури замон бо табобати давомдор.
Устуворӣ калидӣ аст — RLT ҷамъшаванда аст, на фаврӣ.
Маслиҳатҳо барои баланд бардоштани самаранокӣ
-
Пӯсти лучро фош кунедбевосита ба нур.
-
Тавсияҳои дастгоҳро риоя кунедбарои вақт ва масофа.
-
Мустақим бошед— чанд дақиқа дар як рӯз аз машқҳои тӯлонӣ ва камёфт беҳтар аст.
-
Хуб намнок кунед— пӯст ва мушакҳои солим ба терапияи рӯшноӣ беҳтар посух медиҳанд.
Хулоса
Терапияи нури сурхҳангоми дуруст ва мунтазам истифода бурдан самаранок астОн шифоёбии табииро дастгирӣ мекунад, пӯсти ҷавонтарро тарғиб мекунад ва ба коҳиш додани дард ва хастагӣ мусоидат мекунад. Дар ҳоле ки натиҷаҳои инфиродӣ фарқ мекунанд, ҳам илм ва ҳам таҷрибаҳои корбарон нишон медиҳанд, ки RLT бештар аз як тамоюл аст - он як воситаи боэътимод барои некӯаҳволии дарозмуддат аст.