Яке аз саволҳои маъмултарине, ки одамон пеш аз оғози табобат мепурсанд, инҳоянд:Давомнокии идеалии терапияи нури сурх чанд аст?Давомнокии сессия дар ноил шудан ба натиҷаҳои муассир ва бехатар нақши калидӣ мебозад. Фаҳмидани он, ки ҳар як сессия бояд чӣ қадар давом кунад ва чӣ қадар зуд-зуд табобат бояд анҷом дода шавад, метавонад ба ҳадди аксар расонидани фоида мусоидат кунад ва дар айни замон аз истифодаи аз ҳад зиёд пешгирӣ кунад.
"Давомнокии терапияи нури сурх" чӣ маъно дорад?
Истилоҳи "дарозии терапияи нури сурх" одатан ба инҳо ишора мекунад:
-
Давомнокии ҷаласа: ҳар як табобат чӣ қадар давом мекунад
-
Басомади табобат: чанд маротиба ҷаласаҳо гузаронида мешаванд
-
Давраи умумии табобат: терапия чанд ҳафта ё моҳ давом мекунад
Ҳар се омил ба натиҷаҳо таъсир мерасонанд ва вобаста ба ҳадафҳои инфиродӣ ва сифати таҷҳизот фарқ мекунанд.
Сеанси терапияи нури сурх бояд чӣ қадар давом кунад?
Аксари таҳқиқот ва амалияи клиникӣ нишон медиҳанд, ки сеанси маъмулии терапияи нури сурх байни10 ва 20 дақиқа барои ҳар як минтақаи табобатӣ.
Дастурҳои умумӣ инҳоянд:
-
Табобатҳои пӯст ва сатҳӣ: 10–15 дақиқа
-
Дастгирии мушакҳо ва буғумҳо: 15–20 дақиқа
-
Катҳои терапияи нури сурх барои тамоми бадан: 10-15 дақиқа барои як сессия
Сессияҳои тӯлонӣ на ҳамеша ба натиҷаҳои беҳтар оварда мерасонанд ва метавонанд самаранокии табобатро коҳиш диҳанд.
Оё давомнокии терапияи нури сурх вобаста ба ҳадаф фарқ мекунад?
Бале. Давомнокии оптималии сессия аз ҳадафи пешбинишуда вобаста аст:
-
Ҷавоншавии пӯст: ҷаласаҳои кӯтоҳтар ва пайваста
-
Рафъи дард ва илтиҳоб: дарозии миёна бо воридшавии амиқтар
-
Барқароршавии мушакҳо: сессияҳои каме дарозтар, ки ба гурӯҳҳои калони мушакҳо нигаронида шудаанд
-
Саломатии умумӣ: таъсири мутавозин ва тамоми бадан
Истифодаи таҷҳизоти сатҳи касбӣ ба таъмини миқдори дақиқ ва натиҷаҳои устувор мусоидат мекунад.
Терапияи нури сурх бояд чанд вақт истифода шавад?
Басомади ҷаласа ба мисли давомнокии он муҳим аст. Тавсияҳои маъмулӣ инҳоянд:
-
3-5 ҷаласа дар як ҳафтабарои табобати мақсаднок
-
2-3 ҷаласа дар як ҳафтабарои нигоҳдорӣ ва саломатӣ
-
Рӯзҳои истироҳатбарои барқароршавии табиии ҳуҷайраҳо
Устуворӣ дар тӯли вақт одатан нисбат ба ҷаласаҳои дарозмуддати инфиродӣ муҳимтар аст.
Оё сеансҳои терапияи нури сурх метавонанд хеле дароз бошанд?
Бале. Сессияҳои аз ҳад зиёд тӯлонӣ ё аз ҳад зиёд зуд-зуд метавонанд:
-
Кам кардани вокуниши ҳуҷайраҳо
-
Гармии муваққатӣ ё ҳассосияти пӯстро ба вуҷуд меорад
-
Ба таъхир андохтани натиҷаҳои беҳтарин аз сабаби аз ҳад зиёд ҳавасмандкунӣ
Терапияи нури сурх пас аз он астпринсипи вокуниш ба миқдор, яъне бештар на ҳамеша беҳтар аст.
Мулоҳизаҳои бехатарӣ
Терапияи нури сурх ҳангоми истифода дар давоми мӯҳлати тавсияшуда бехатар ҳисобида мешавад. Бар хилофи нури ултрабунафш, мавҷҳои сурх ва наздик инфрасурх ба ДНК ё бофтаи пӯст зарар намерасонанд.
Катҳои касбии терапияи нури сурх барои иҷрои вазифаҳои зерин тарҳрезӣ шудаанд:
-
Истеҳсоли энергияи назоратшаванда
-
Таъсири якхелаи тамоми бадан
-
Вақти мунтазами ҷаласа
Ин барои клиникаҳо ва марказҳои саломатӣ табобатҳои бехатар ва такроршавандаро таъмин мекунад.
Андешаҳои ниҳоӣ
Пас, давомнокии идеалии терапияи нури сурх чанд аст? Дар аксари мавридҳо,Давомнокии машқ аз 10 то 20 дақиқа, чанд маротиба дар як ҳафта, беҳтарин тавозунро байни самаранокӣ ва бехатарӣ пешниҳод мекунад.
Ҳангоми истифодаи мунтазам ва бо таҷҳизоти дуруст тарҳрезишуда, терапияи нури сурх метавонад бидуни ниёз ба дарозии аз ҳад зиёди сеанс манфиатҳои боэътимод ба бор орад.