Агар шумо мухлиси солярий бошед, аммо ба ҷавоншавӣ ва барқароршавии пӯст низ таваҷҷӯҳ дошта бошед, шояд шумо фикр кунед: Оё пас аз сеанси солярий истифодаи терапияи нури сурх бехатар аст ё ҳатто муфид аст? Хабари хуш ин аст, ки бале, он умуман бехатар аст ва ҳатто ҳангоми истифодаи дуруст метавонад муфид бошад. Аммо барои истифодаи бештари ҳарду табобат, муҳим аст, ки фаҳмед, ки онҳо чӣ гуна бо пӯсти шумо ҳамкорӣ мекунанд.
1. Дарки фарқият
Пеш аз якҷоя кардани ин ду, донистани он ки ҳар яки онҳо чӣ кор мекунанд, муҳим аст:
Терапияи чароғҳои сурх дар кати солярий
Нури ултрабунафшро истифода мебарад (UVA/UVB). Нури сурх ва наздики инфрасурхро истифода мебарад (600–850 нм).
Меланинро барои торик шудани пӯст ҳавасманд мекунад Коллаген ва таъмири ҳуҷайраҳоро ҳавасманд мекунад
Бо истифодаи аз ҳад зиёд метавонад ба пӯст осеб расонад Ба коҳиш додани илтиҳоб ва беҳтар кардани шифоёбӣ мусоидат мекунад
Метавонад боиси пиршавии бармаҳал ё сӯхтагӣ гардад Ба ҷавоншавӣ ва ором кардани пӯст мусоидат мекунад
2. Чаро пас аз офтобгирӣ аз терапияи нури сурх истифода бояд кард?
Истифодаи терапияи нури сурх пас аз офтобгирӣ метавонад барои пӯсти шумо якчанд манфиатҳо фароҳам орад:
Пӯсти асабонӣшударо таскин медиҳад
Пас аз таъсири ултрабунафш, пӯсти шумо метавонад хушк, танг ё каме илтиҳобӣ ҳис кунад. Терапияи нури сурх барои ором кардани илтиҳоб ва кам кардани сурхӣ кӯмак мекунад, ки онро як варианти хуби барқароршавӣ пас аз офтобпарастӣ мегардонад.
Таъмири пӯстро дастгирӣ мекунад
Нурҳои ултрабунафш метавонанд ба ҳуҷайраҳои пӯст зарари хурд расонанд ва пиршавиро бо мурури замон суръат бахшанд. Терапияи нури сурх барқароршавии ҳуҷайраҳоро ҳавасманд мекунад ва ба барқароршавӣ ва ҳифзи пӯст мусоидат мекунад.
Гидратсия ва ҷавоншавӣ
Нури сурх истеҳсоли коллаген ва эластинро ҳавасманд мекунад ва ранг ва сохтори пӯстро беҳтар мекунад. Ин метавонад баъзе аз таъсири хушккунӣ ва пиршавии пӯстро бартараф кунад.
Хатари зарари дарозмуддатро коҳиш медиҳад
Гарчанде ки он зарари ултрабунафшро бартараф намекунад, нури сурх метавонад стресси оксидшавиро, ки ба узвҳо, пигментатсия ва хира шудани пӯст мусоидат мекунад, коҳиш диҳад.
3. Кай ва чӣ гуна онро бехатар истифода бурдан мумкин аст
Инҳоянд чанд маслиҳат оид ба истифодаи бехатар:
Пас аз офтобгирӣ, пеш аз оғози сеанси нури сурх, ҳадди аққал 1-2 соат интизор шавед, то пӯстатон хунук шавад.
Сессияҳоро кӯтоҳ нигоҳ доред: одатан 10-20 дақиқа терапияи нури сурх кифоя аст.
Пас аз ҳарду табобат, пӯсти худро намнок ва намнок нигоҳ доред.
Ҳангоми ҳарду сеанс аз муҳофизати чашм истифода баред - нури сурх ва нури ултрабунафш метавонанд чашмро озурда кунанд.
4. Кӣ бояд эҳтиёткор бошад?
Гарчанде ки терапияи нури сурх умуман бехатар аст, аз он фавран пас аз офтобгирӣ худдорӣ кунед, агар:
Пӯсти шумо аз офтоб сӯхтааст ё аз ҳад зиёд ҳассос аст
Шумо бемории пӯсти мавҷуда доред, ки аз нур шадидтар мешавад
Ба шумо тавсия дода шудааст, ки аз сабаби доруҳо ё вазъи саломатӣ аз терапияи нурӣ худдорӣ кунед.
Агар шумо боварӣ надошта бошед, ҳамеша бо мутахассиси нигоҳубини пӯст ё тиб машварат кунед.
Хулоса
Бале, истифодаи терапияи нури сурх пас аз сеанси солярий хуб аст ва аксар вақт муфид аст, ба шарте ки шумо ин корро бехатар ва бодиққат анҷом диҳед. Терапияи нури сурх солярии шуморо дароз намекунад ё пӯстатонро тира намекунад, аммо он метавонад ба таъмир, тароват ва муҳофизати пӯстатон аз таъсири шадиди нурҳои ултрабунафш мусоидат кунад.
Агар шумо мунтазам пӯсти офтобӣ дошта бошед, илова кардани терапияи нури сурх ба реҷаи худ метавонад як роҳи оқилона барои нигоҳ доштани пӯсти солимтар ва дурахшонтар дар муддати тӯлонӣ бошад.