Терапияи рӯшноӣ, фотобиомодуляция, LLLT, фототерапия, терапияи инфрасурх, терапияи нури сурх ва ғайра номҳои гуногуни чизҳои монанд мебошанд - татбиқи нур дар диапазони 600-1000 нм ба бадан. Бисёриҳо ба терапияи рӯшноӣ аз LED-ҳо бовар доранд, дар ҳоле ки дигарон аз лазерҳои сатҳи паст истифода мебаранд. Новобаста аз манбаи рӯшноӣ, баъзе одамон натиҷаҳои аҷиберо мушоҳида мекунанд, дар ҳоле ки дигарон шояд тамоман чизеро пай набаранд.
Сабаби маъмултарини ин номувофиқатӣ набудани дониш дар бораи миқдор аст. Барои муваффақ шудан бо терапияи рӯшноӣ, аввал шумо бояд донед, ки нури шумо то чӣ андоза қавӣ аст (дар масофаҳои гуногун) ва сипас онро барои чӣ қадар вақт истифода бурдан лозим аст.
Оё миқдори терапияи рӯшноӣ чизи бештаре дорад?
Гарчанде ки маълумоти дар ин ҷо овардашуда барои чен кардани миқдор ва ҳисоб кардани вақти истифода барои истифодаи умумӣ кофӣ аст, миқдори терапияи рӯшноӣ аз ҷиҳати илмӣ масъалаи хеле мураккабтар аст.
Акнун ҳама миқдорро бо усули Ҷ/см² чен мекунанд, аммо бадан сеченака аст. Миқдорро инчунин бо Ҷ/см³ чен кардан мумкин аст, ки ин миқдори энергияро нишон медиҳад, ки ба ҷои он ки танҳо ба сатҳи пӯст истифода шавад, ба ҳаҷми ҳуҷайраҳо чӣ қадар энергия сарф мешавад.
Оё Ҷ/см² (ё ³) роҳи хуби чен кардани миқдор аст? Як вояи 1 Ҷ/см²-ро ба 5 см² пӯст молидан мумкин аст, дар ҳоле ки ҳамон вояи 1 Ҷ/см²-ро ба 50 см² пӯст молидан мумкин аст. Миқдор барои як минтақаи пӯст дар ҳар як ҳолат якхела аст (1Ҷ ва 1Ҷ), аммо энергияи умумии истифодашуда (5Ҷ нисбат ба 50Ҷ) хеле фарқ мекунад, ки эҳтимолан ба натиҷаҳои гуногуни системавӣ оварда мерасонад.
Қувваҳои гуногуни рӯшноӣ метавонанд таъсири гуногун дошта бошанд. Мо медонем, ки омезиши зерини қувва ва вақт миқдори умумии якхеларо медиҳад, аммо натиҷаҳо дар таҳқиқот на ҳамеша якхела хоҳанд буд:
2мВт/см² x 500 сония = 1Ҷ/см²
500 мВт/см² x 2 сония = 1Ҷ/см²
Басомади сеанс. Сеансҳо бояд чанд маротиба бо миқдори беҳтарин истифода шаванд? Ин метавонад барои масъалаҳои гуногун фарқ кунад. Дар таҳқиқот самаранокии онҳо аз 2 то 14 маротиба дар як ҳафта нишон дода шудааст.
Хулоса
Истифодаи миқдори дуруст калиди ба даст овардани ҳадди аксар аз терапияи рӯшноӣ аст. Барои ҳавасмандгардонии бофтаҳои амиқтар нисбат ба пӯст миқдори баландтар лозим аст. Барои ҳисоб кардани миқдор барои худ, бо истифода аз ҳама гуна дастгоҳ, шумо бояд:
Зичии қувваи рӯшноии худро (бо мВт/см²) тавассути чен кардани он дар масофаҳои гуногун бо истифода аз ҳисобкунаки нерӯи офтобӣ чен кунед.
Агар шумо яке аз маҳсулоти моро дошта бошед, аз ҷадвали боло истифода баред.
Миқдорро бо формулаи зерин ҳисоб кунед: Зичии қувва x Вақт = Миқдор
Протоколҳои миқдор (қувват, вақти сеанс, миқдор, басомад)-ро ҷустуҷӯ кунед, ки дар таҳқиқоти дахлдори терапияи рӯшноӣ самаранокии худро исбот кардаанд.
Барои истифодаи умумӣ ва нигоҳдорӣ, аз 1 то 60Ҷ/см² мувофиқ буда метавонад.