Ҳар мавсими ид се килограмм вазн мегиранд. Дар муқобили "фарбеҳии пас аз ид", бисёриҳо майл доранд, ки қомати худро барқарор кунанд, бо истифода аз варзишҳои девонавор, парҳез барои аз даст додани вазн, истеъмоли аз ҳад зиёди доруҳои парҳезӣ ва ғайра, на танҳо ба бемориҳои меъда гирифтор мешаванд, балки бори мушакҳо, устухонҳо ва дигар қисмҳои баданро низ зиёд мекунанд ва аз даст додани вазн он қадар самаранок нест, ки бояд бошад. Аз ин рӯ, усули аз даст додани вазн бо чароғи сурхи бароҳаттар ва бехатартар, бидуни давраи барқароршавӣ, ғайриинвазивӣ барои издиҳоми аз даст додани вазн интихоби наверо пешниҳод мекунад.
Тадқиқоте, ки дар Journal of Cosmetic Dermatology нашр шудааст, нишон медиҳад, ки терапияи фотобиомодулятсионӣ бо истифода аз барномаи мавҷҳои сурх ва инфрасурх, миқдори равғанро дар ҳуҷайраҳои равғани шикам самаранок ва бехатар вайрон мекунад, ки дар натиҷа вазни бадан, гардиши камар ва фоизи равғани бадан кам мешавад, инчунин контури бадан ва намуди зоҳирии пӯст беҳтар мешавад.
Нури сурх мубодилаи моддаҳои чарбро беҳтар мекунад ва нармшавии пӯстро беҳтар мекунад
Ин таҳқиқот нишон дод, ки нури сурх импеданси бофтаи чарбиро коҳиш медиҳад ва аз ин рӯ, бо ин ҳуҷайраҳо хуб ҳамкорӣ мекунад. Дарозии мавҷҳои мушаххаси нури сурх ва нури наздик инфрасурх метавонанд ба чуқурии муайяни қабати пӯст ворид шуда, ба ҳуҷайраҳои чарбӣ бирасанд, ки аз ҷониби митохондрияҳо дар ҳуҷайраҳои чарб ҷаббида мешаванд ва бо ин васила истеҳсоли ATP-ро афзоиш медиҳанд ва бо ин васила мубодилаи моддаҳои ҳуҷайраро ҳавасманд мекунанд ва ҷамъшавии чарбро кам мекунанд.
Ҳамзамон, он метавонад липазаи ситоплазмиро фаъол созад, то триглицеридҳоро ба кислотаҳои равғанӣ ва глицерол табдил диҳад, липолизро суръат бахшад, бофтаи равғании шикамро ба таври назаррас коҳиш диҳад ва ғафсии қабати равғании шикамро тунук кунад, ки бо натиҷаҳои таҳқиқоти қаблии марбут мувофиқ аст.
Илова бар ин, таҳлили бофтаҳо нишон дод, ки пас аз фототерапия бо нури сурх ҷамъшавии коллаген ва беҳтар шудани намуди зоҳирии пӯст дар пӯсти шиками субъектҳо афзоиш ёфтааст. Ин метавонад аз он сабаб бошад, ки нури сурх афзоиши фибробластҳо ва синтези коллагенро ҳавасманд карда, чандирӣ ва сахтии пӯстро афзоиш додааст. Ин натиҷа нишон медиҳад, ки нури сурх на танҳо равғанро кам мекунад, балки ба пӯст таъсири косметикӣ низ мерасонад ва ба беҳтар шудани лаксингии пӯст, ки аз кам шудани вазн ба вуҷуд меояд, мусоидат мекунад.
Адабиёти сершумори бонуфуз дар бораи самаранокии аз даст додани вазни нури сурх
Дар даҳсолаи охир ё бештар аз он, шумораи гузоришҳои миллӣ ва байналмилалӣ дар бораи таҳқиқоти асосӣ ва татбиқи клиникии нури сурх барои шаклдиҳии бадан ва кам кардани чарбҳо афзоиш ёфтааст. Масалан, муҳаққиқони бразилӣ нишон доданд, ки нури сурх метавонад шаклдиҳии баданро беҳтар кунад ва ҳамзамон кафолат диҳад, ки сохторҳои ҳамсоя, ба монанди асабҳо, рагҳои хун ва пӯст, солим боқӣ монанд.
Истифодаи якҷояи нури сурх ва инфрасурх дар Journal of Biophotonics низ гузориш шудааст, ки миқдори равғанро дар тамоми бадан ба таври назаррас коҳиш медиҳад ва дар айни замон ба сахт шудани пӯст мусоидат мекунад, онро ҳамвор ва мустаҳкам мекунад ва бо ин васила нобаробарии пӯстро, ки аз сабаби селлюлит ба вуҷуд омадааст, то андозае беҳтар мекунад ва табобат бароҳат, бехатар ва самаранок буданаш нишон дода шудааст.
Хулоса, нури сурх дар кам кардани вазн, гардиши камар ва миқдори равғани бадан, беҳтар кардани ғафсии қабати равғани шикам ва намуди зоҳирии пӯст таъсири муайяни ёрирасон дорад ва нишондиҳандаҳои зиёде мавҷуданд, ки аз усулҳои анъанавии аз даст додани вазн бартарӣ доранд ва аз ҷониби аҳолии аз даст додани вазн қабул карда мешаванд.
Подкасти саломатии MERICAN барои аз даст додани вазн ва ҳайкалтарошӣ кӯмак мекунад
Подҳои MERICAN Health, ки бар пояи терапияи нури сурх сохта шудаанд, мавҷҳои гуногуни мушаххасро муттаҳид мекунанд, ки ба пӯст дар тамоми бадан таъсири биологӣ мерасонанд. Ин таъсири биологӣ фаъолияти ферментҳо, аз қабили протеинкиназа ва липазаро ҳавасманд мекунад, ки вайроншавии мубодилаи моддаҳои чарбро суръат мебахшад ва синтези коллагенро мусоидат мекунад ва бо ин васила селлюлит ва селлюлитро кам мекунад, ки дар натиҷа пӯст сахттар ва контурҳои ҳамвори бадан ба вуҷуд меояд.
Барои санҷидани самаранокии нури сурх дар аз даст додани вазн ва шаклдиҳӣ, Маркази тадқиқоти энергияи рӯшноии MERICAN усули вазни стандартии чинӣ [вазни стандартӣ (кг) = [қад (см) - 100] x 0.9] ва ҳадди гардиши камари ТУТ [камари мардон > 85 см, камари занон > 80 см ҳадди ҷамъшавии равғани шикам аст]-ро ҳамчун стандарти санҷиш истифода мебарад ва шумораи BMI-и синну соли 18-56-соларо ба таври тасодуфӣ интихоб мекунад. Як қатор мардон ва занони синни 18-56-сола бо арзишҳои баланди BMI ба таври тасодуфӣ ҳамчун субъектҳои тадқиқот интихоб карда шуданд ва таҳти роҳнамоии тарзи ҳаёти солим, онҳо бо барномаҳои мунтазами фардӣ оид ба терапияи рӯшноӣ бо истифода аз кабинаи саломатии MERICAN пурра карда шуданд.
Пас аз 3 моҳ, 3 маротиба дар як ҳафта, ҳар дафъа 30 дақиқа дар утоқи саломатӣ будан, натиҷаҳо нишон доданд, ки вазни миёна ва гардиши камари субъектҳои озмоишӣ ба диапазони муқаррарии стандартӣ расидааст, миқдори равғани бадан ба таври назаррас коҳиш ёфтааст, хати шакли бадан возеҳтар аст, падидаи целлюлит низ кам шудааст, пӯст тангтар ва ҳамвортар шудааст ва тамоми раванд ягон аксуламалҳои манфӣ надорад.
Ниҳоят, ҳадафи аз даст додани вазн на танҳо нигоҳ доштани шакли зебои бадан, балки доштани бадани солимтар низ мебошад. Чаро роҳи солим, илмӣ ва оқилонаи аз даст додани вазнро санҷида набинем, то таъсири аз даст додани вазн ду баробар зиёдтар бо нисфи кӯшиш бошад.