Оё вақт муҳим аст?
Бале. Гарчанде ки нури сурх мисли нури кабуд ангезанда нест, вақт то ҳол ба натиҷаҳо таъсир мерасонад.
Истифодаи тавсияшуда:
-
Нимаи дуюми рӯз ё шом
-
Ҳадди ақал 30-60 дақиқа пеш аз хоб
Пеш аз хоб аз машқҳои аз ҳад зиёд шадид худдорӣ кунед.
Давомнокӣ ва шиддати ҷаласа
Сессияҳои самаранок одатан давом мекунанд:
-
10-20 дақиқа барои минтақаҳои мақсаднок
-
15-30 дақиқа барои таъсири пурраи бадан
Дастгоҳҳои касбӣ ба монандиСистемаҳои терапияи нури сурхи Мериканӣбарои таъмини шиддати бехатар ва назоратшаванда тарҳрезӣ шудаанд.
Саволҳои зиёд такрормешуда
С: Оё терапияи нури сурх метавонад боиси бехобӣ гардад?
A: Эҳтимол надорад. Аксари корбарон ба ҷои ҳушёрӣ истироҳатро эҳсос мекунанд.
С: Оё ман бояд терапияи нури сурхро пеш аз хоб истифода кунам?
A: Бисёриҳо аз истифодаи он каме пеш аз хоб манфиат мегиранд, аммо вокуниши шахсӣ гуногун аст.
С: Оё терапияи нури сурх барои истифодаи шабона бехатар аст?
A: Бале, вақте ки мувофиқи дастурҳои истеҳсолкунанда истифода мешавад.
Хулоса
Вақти дуруст ва сифати таҷҳизот калиди таъмини дастгирии терапияи нури сурх, на халалдор кардани хоб мебошанд.