Фасиити плантарӣ чист?
Фасиити плантарӣ дардест, ки дар поёни по, атрофи пошна ва камон эҳсос мешавад. Он аз илтиҳоби фассияи плантарӣ, як банди ғафси бофта дар поёни по, ки устухони пошнаро бо ангуштони пой мепайвандад ва камонро ба вуҷуд меорад, ба вуҷуд меояд. Ин яке аз сабабҳои маъмултарини дарди пошна аст. Фассия илтиҳоб меёбад, варам мекунад ва асабонӣ мешавад.
Аломатҳои фасциити плантарӣ кадомҳоянд?
Чӣ тавр шумо медонед, ки оё шумо фасциити плантарӣ доред? Аломатҳои фасциити плантарӣ дарди пошнаро дар бар мегиранд, ки субҳ ҳангоми аз бистар баромадан ва ҳангоми ҳама гуна фаъолияте, ки вазнро ба пойҳо дар бар мегирад, ба монанди аз ҳолати нишаста истодан, аз зинапоя баромадан ё машқ карданро дар бар мегирад. Дард ҳангоми роҳ рафтан, дард дар камони пой ва танг шудани мушакҳои поча низ нишонаҳоянд.
Чӣ боиси фасциити плантарӣ мегардад?
Фасиити плантарӣ одатан аз истифодаи аз ҳад зиёди фассияи плантарӣ, бофтаи ғафсе, ки аз пошна то ангуштони пой мегузарад, ба вуҷуд меояд. Он аксар вақт дар давандагон ва одамоне рух медиҳад, ки корашон онҳоро тамоми рӯз дар по истодан водор мекунад.
Истифодаи аз ҳад зиёд метавонад аз сабабҳои зерин ба вуҷуд ояд:
- Давидан ё рақс кардан
- Муддати тӯлонӣ истодан ё роҳ рафтан дар рӯи сатҳҳои сахт
- Пӯшидани пойафзоли номувофиқ, ки пойҳои шуморо дуруст дастгирӣ намекунанд
- Вазни зиёдатӣ
- Фаъолияти такроршавандаи дорои таъсири баланд
- Афзоиши ногаҳонии сатҳи фаъолият
Он бештар дар калонсолони аз 40 то 60 сола маъмул аст. Омилҳои дигари хавф инҳоянд: пойҳои ҳамвор, камони баланд, мушакҳои тангшудаи гӯсола ё пайванди тангшудаи ахиллес.
Фоидаҳои терапияи нури сурх (фотобиомодуляция)
Фасиити плантарӣ як осеби маъмулӣ буда, боиси илтиҳоб ва дард мегардад ва ба ҳаёти ҳаррӯза халал мерасонад. Худдорӣ аз истифодаи пой ҳангоми шифо ёфтан хеле душвор аст. Мисли ҳама гуна дард ё ҷароҳат, ин роҳи бадани мост, ки ба мо мегӯяд, ки мо бояд чизеро тағир диҳем, истироҳат кунем ва барқарор шавем. Баъзан барои барқароршавӣ ба мо кӯмаки иловагӣ лозим аст ва дар ин ҷо терапияи нури сурх ба кор меояд. Он ба суръат бахшидан ба раванди барқароршавӣ мусоидат мекунад.
Шояд шумо аллакай дар бораи терапияи нури сурх шунида бошед, зеро он дар даҳсолаи охир барои мубориза бо дард, илтиҳоб ва суръат бахшидан ба барқароршавии бофтаҳо маъруфияти бештар пайдо кардааст. Шояд шумо аллакай дастгоҳи терапияи нури сурх дошта бошед ва дар бораи истифодаи он барои мубориза бо дарди фасциити плантарӣ фикр накарда бошед.
Терапияи нури сурх (инчунин бо номи фотобиомодуляцияи PBM дар шакли кӯтоҳ маълум аст), аз қувваи дарозии мавҷҳои рӯшноӣ истифода мебарад, ки фаъолияти ҳуҷайраҳоро ҳавасманд мекунад ва равандҳои шифобахшии худи баданро дар дохили бадан мусоидат мекунад. Терапияи нури сурх ба митохондрияҳо таъсир мерасонад ва ба барқарор кардани ҳуҷайраҳои бадан барои самараноктар фаъолият кардани онҳо мусоидат мекунад.
Ҳангоми истифодаи миқдори муносиби терапияи нури сурх ба пой дар ҳолати фасциити плантарӣ, он ба коҳиш додани илтиҳоб ва ҳавасмандгардонии фаъолияти ҳуҷайраҳо мусоидат мекунад, барқароршавии ҳуҷайраҳоро беҳтар мекунад ва дардро рафъ мекунад. Он бо кӯмак ба барқароршавии бадани шумо вақти барқароршавиро суръат мебахшад.