Менопауза як марҳилаи табиии ҳаёти ҳар як зан аст, ки аксар вақт бо нишонаҳои нороҳаткунанда, аз қабили гармшавӣ, халалдоршавии хоб, тағйирёбии рӯҳия, афзоиши вазн ва пиршавии пӯст ҳамроҳ мешавад. Дар ҳоле ки терапияи ивазкунандаи гормон (HRT) як табобати маъмул аст, бисёре аз занон ҳоло алтернативаҳои ғайриинвазивӣ ва бидуни доруро меҷӯянд. Яке аз роҳҳои ҳалли умедбахш, ки маъруфият пайдо мекунад, ин аст.Терапияи нури сурх (RLT).
Терапияи нури сурх чист?
Терапияи нури сурх таъсири баданро ба дарозии мавҷҳои мушаххаси нури сурх ва наздик инфрасурх (одатан аз 630 нм то 850 нм) дар бар мегирад. Ин дарозии мавҷҳо ба пӯст ворид шуда, фаъолияти ҳуҷайраҳоро ҳавасманд мекунанд, шифоёбиро беҳтар мекунанд, илтиҳобро кам мекунанд ва истеҳсоли энергияро дар сатҳи ҳуҷайра (тавассути фаъолсозии митохондрия) афзоиш медиҳанд.
Чӣ тавр терапияи нури сурх метавонад ба занони менопауза кӯмак расонад?
1. Сифати хобро беҳтар мекунад
Бисёре аз занони давраи менопауза аз бехобӣ ё вайроншавии хоб азият мекашанд. Терапияи нури сурх метавонад ба танзими ритмҳои сиркадианӣ тавассути ҳавасмандгардонии истеҳсоли мелатонин, гормоне, ки барои хоб масъул аст, мусоидат кунад. Тадқиқотҳои клиникӣ нишон доданд, ки истифодаи мунтазами RLT метавонад ба хоби амиқтар ва оромтар оварда расонад.
2. Гармшавӣ ва арақи шабонаро кам мекунад
Гарчанде ки таҳқиқот ҳанӯз дар ҳоли рушд аст, таъсири зиддиилтиҳобӣ ва тақвияти гардиши хун бо нури сурх метавонад ба мӯътадил кардани ҳарорати бадан ва коҳиш додани басомад ва шиддати гармшавӣ ва арақи шабона мусоидат кунад.
3. Кайфиятро мувозинат мекунад ва изтиробро коҳиш медиҳад
Тағйирёбии рӯҳия, асабоният ва ҳатто депрессия дар давраи менопауза аз сабаби ноустувории гормонҳо маъмул аст. Терапияи нури сурх метавонад истеҳсоли серотонинро ҳавасманд кунад ва фаъолияти митохондрияро дар мағзи сар беҳтар созад, ки метавонад суботи эмотсионалиро беҳтар кунад ва сатҳи изтиробро коҳиш диҳад.
4. Мувозинати гормоналиро дастгирӣ мекунад
Бо коҳиш додани стресси оксидативӣ ва дастгирии фаъолияти ғадуди сипаршакл, RLT метавонад ба беҳтар шудани тавозуни гормоналӣ дар маҷмӯъ мусоидат кунад. Гарчанде ки он гормонҳоро иваз намекунад, он ба фаъолияти самараноктари системаи эндокринӣ мусоидат мекунад.
5. Саломатии пӯстро беҳтар мекунад
Коҳиши эстроген ҳангоми менопауза аксар вақт боиси тунукшавӣ, хушкӣ ва чиншавии пӯст мегардад. Терапияи нури сурх истеҳсоли коллагенро афзоиш медиҳад, чандирии пӯстро беҳтар мекунад ва намноккуниро афзоиш медиҳад - дурахши ҷавониро барқарор мекунад ва нишонаҳои намоёни пиршавиро кам мекунад.
6. Идоракунии вазнро дастгирӣ мекунад
Бисёре аз занон дар давраи менопауза аз сабаби тағйироти гормоналӣ ва суст шудани мубодилаи моддаҳо вазн мегиранд. Нишон дода шудааст, ки терапияи нури сурх мубодилаи моддаҳои чарбро дастгирӣ мекунад, ҳассосияти инсулинро беҳтар мекунад ва сатҳи энергияро баланд мебардорад, ки нигоҳ доштани вазни солимро осонтар мекунад.
Бехатар, табиӣ ва ғайриинвазивӣ
Яке аз бузургтарин бартариҳои терапияи нури сурх ин астпрофили бехатарӣОн ғайриинвазивӣ, бедард ва бидуни дору аст ва ҳангоми истифодаи дуруст таъсири манфии кам ё тамоман надорад. Аксари корбарон дар давоми чанд ҳафтаи истифодаи мунтазам беҳбудиро дар нишонаҳо эҳсос мекунанд.
Хулоса
Терапияи нури сурх роҳи нарм ва пурқувватеро барои рафъи бисёре аз нишонаҳои марбут ба менопауза пешниҳод мекунад. Новобаста аз он ки шумо бо хоби бад, пиршавии пӯст, тағирёбии рӯҳия ё номутавозинии гормоналӣ мубориза мебаред, RLT метавонад иловаи табиӣ ба реҷаи саломатии шумо бошад. Мисли ҳамеша, пеш аз оғози ҳама гуна терапияи нав, хусусан агар шумо бемориҳои қаблан вуҷуддошта дошта бошед, бо провайдери тиббии худ машварат кунед.