Терапияи нури сурх метавонад ба шумо дар хоб рафтан кумак кунад. Гумон меравад, ки нури сурх (аз 620 то 750 нанометр) ба шумо дар хоб ва истироҳат тавассути афзоиши истеҳсоли мелатонин, кам кардани илтиҳоб ва кӯмак ба танзими соати биологии шумо кумак мекунад. Инҳоянд баъзе аз сабабҳое, ки чаро он метавонад як варианти хуб бошад:
Манфиатҳои терапияи нури сурх пеш аз хоб инҳоянд: Нури сурх ва наздик инфрасурх ба истеҳсоли мелатонин мисли нури кабуд халал намерасонанд. Онҳо ҳатто метавонанд ба бадани шумо дар истеҳсоли бештари мелатонин кумак кунанд, ки метавонад сифати хоби шуморо беҳтар созад.
Истироҳат: Чароғи сурх метавонад ба шумо пас аз рӯзи серодам истироҳат карданро кӯмак кунад.
Инчунин, он метавонад ба ҳамоҳангсозии соати биологии шумо мусоидат кунад. Таъсири нури сурх дар шом метавонад ба бадани шумо бигӯяд, ки вақти омода шудан ба хоб расидааст, ки метавонад ба ҳамоҳангсозии соати биологии шумо мусоидат кунад.
Кам кардани илтиҳоб: Терапияи нури сурх метавонад илтиҳобро коҳиш диҳад ва таъмири бофтаҳоро суръат бахшад, ки дар сурати эҳсоси нороҳатии ҷисмонӣ метавонад истироҳат ва хобро осонтар кунад.
Инҳоянд чанд маслиҳат оид ба истифодаи терапияи нури сурх дар шаб:
Онро чӣ қадар вақт истифода бурдан лозим аст? Вобаста аз шиддати дастгоҳ ва таҳаммули он, терапияро тақрибан аз 10 то 20 дақиқа истифода баред.
Масофа: Барои таъмини таъсири муассир бидуни гармии аз ҳад зиёд ё нороҳатӣ, масофаи тавсияшударо аз дастгоҳи рӯшноии худ (одатан 6-18 дюйм) нигоҳ доред.
Вақт: Онро 1-2 соат пеш аз хоб истифода баред, то ба шумо кӯмак кунад, ки истироҳат кунед, бе он ки шуморо аз ҳад зиёд ҳаяҷонзада кунад.
Муҳит: Барои эҷоди фазои оромбахш, дар вақти машқ дигар чароғҳои дурахшонро хомӯш кунед.
Чизҳое, ки барои сифати дастгоҳ бояд ба назар гирифта шаванд: Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо дастгоҳи хуб баррасишуда ва тасдиқшудаи FDA-ро барои кафолат додани бехатарӣ ва самаранокӣ истифода мебаред.
Устуворӣ: Беҳтар аст, ки онро мунтазам истифода баред.
Агар шумо дар бораи саломатӣ итминон надошта бошед ё нигарониҳои мушаххаси саломатӣ дошта бошед, пеш аз оғози терапияи нури сурх бо як мутахассиси соҳаи тандурустӣ сӯҳбат кардан беҳтар аст.
Кати терапияи нури сурхи Merican M6N: Қисми болоии кат дорои тарҳи қаърӣ (шакле, ки ба контурҳои бадан мувофиқат мекунад) барои ҷойгиршавии бароҳаттар мебошад. Кабинаи поёнӣ барои ҳамвор хобидан тарҳрезӣ шудааст, ки таҷрибаро бароҳаттар мегардонад. Ин як модели боҳашамат, тиҷоратӣ, пуриқтидор ва самаранок аст, ки фазои бештар ва диапазони васеътар ва яксонтари радиатсияро фароҳам меорад.
Агар шумо хоҳед, ки маълумоти бештар гиред, лутфанбо мо тамос гиред!