С: Манфиатҳои катҳои солярий
A: худтабобати экзема худтабобати псориаз худтабобати ихтилоли аффективии мавсимӣ офтобгирӣ таъминоти витамини D-ро таъмин мекунад, ки метавонад ба пешгирии якчанд саратон, ба монанди саратони сина ва рӯдаи ғафс, мусоидат кунад.
Сояафканӣ муҳофизати табиии бадани шумо аз сӯхтагии офтоб аст. Ин ҳамон чизест, ки бадани шумо барои он тарҳрезӣ шудааст! Аммо гузаштан аз бадани пӯсти аз офтоб маҳрум ба сояафкании зебо ва табиӣ ҳамеша бехато нест. Аз ин рӯ, вақте ки муштариёни мо аз мо мепурсанд, ки чӣ тавр сояафканӣ кардан мумкин аст, мо ба омӯзонидани сояафканон дар он чизе, ки мо онро "Сояафкании оқилона" меномем, тамаркуз мекунем.
Қоидаи тиллоии солярии оқилона ин аст: Ҳаргиз насӯзонед!
Бо мушовирони ботаҷрибаи мо оид ба солярий сӯҳбат кунед, ки чӣ гуна дар таҷҳизоти солярий дар дохили бино солярий кардан мумкин аст, бе он ки пӯстатон сурх шавад. Мо равандеро истифода мебарем, ки типи пӯст номида мешавад, то муайян кунем, ки пӯсти шумо ба кадом категория дохил мешавад, то таҷҳизот ва лосионҳоеро, ки барои шумо беҳтар кор мекунанд, муайян кунем. Илова бар ин, мо маслиҳатҳои катҳои солярийро дар зер тавсия медиҳем, то пӯсти худро пеш аз ҳар як сеанс омода кунед, онро дар давоми он муҳофизат кунед ва баъд аз он солярийро беҳтар кунед.
ОМОДАГӢ БАРОИ ПӮСТ ПЕШ АЗ СОЛИБКОРӢ
Душ гиред ва пӯстро тоза кунед.
Агар 1-2 рӯз пеш аз офтобгирӣ, ҳангоми душ гирифтан пӯстро пӯст кунед, ҳуҷайраҳои кӯҳнаро мунтазам тоза кунед, пӯсти шумо дурахшонтар ва хушктар мешавад ва ранги пӯст устувортар ва дурахшонтар мешавад.
Пӯстро мунтазам намнок нигоҳ доред
Пӯсти хушк нури ултрабунафшро (UV) инъикос мекунад. Аз ин рӯ, пӯсти хуб нигоҳдошташуда ба осонӣ қаҳваранг мешавад ва муддати дарозтар боқӣ мемонад.
Косметика ва ороишро тоза кунед
Лутфан, пеш аз офтобгирӣ, ҳама ороиш ва косметикаро пурра тоза кунед, то аз он ки косметикаи марбут ба он воридшавӣ ва ҷабби нурро бозмедорад, пешгирӣ кунед.
Доруҳо ва маҳсулоти нигоҳубини баданро хориҷ кунед
Агар шумо доруҳо истеъмол кунед, бо духтуратон сӯҳбат кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки доруи шумо "ҳассос" нест - яъне он метавонад суст шавад ё аз таъсири ултрабунафш таъсир расонад.
(Масалан, кислотае, ки дар табобати пӯст истифода мешавад, инчунин лутфан истифодаи кислотаро шаби пеш аз офтобгирӣ қатъ кунед ва баъзе доруҳо ба таъсири нури ултрабунафш, ба монанди ҳабҳои назорати таваллуд, антибиотикҳо ва доруҳои пешоб ҳассос хоҳанд буд.)
Аз истифодаи дезодорант ё атр худдорӣ кунед
Барои пешгирӣ аз хатҳои нохуши қаҳваранг, соатҳо ва ҷавоҳиротро аз худ дур кунед!
ҲАНГОМИ СЕССИЯИ СОЛИ НАРМКУНӢ
Бальзами лабро истифода баред - лабҳо метавонанд ба осонӣ сӯзанд!
Шумо бояд пеш аз ҳар як сеанси офтобгирӣ, дар дохили хона ё берун, бальзами лаби SPF 15 молед ва каме об бинӯшед. Лабҳои мо меланин надоранд ва аз ин рӯ наметавонанд қаҳваранг шаванд. Агар шумо ин қадамро гузаред, минтақаи лаби шумо хеле хушк ва кафида мешавад. Азбаски ҳеҷ кас намехоҳад лабҳои хушкро бӯсад, беҳтар аст, ки бальзами лаби худро истифода баред.
Пеш аз сеанс лосиони офтобгирӣ молед
Лосьони соляриро фавран пеш аз сеанс молед. Ҳеҷ гоҳ аз лосион ё равғанҳои солярии беруна истифода набаред. Лосьони мувофиқро барои пӯст ва ранги беҳтарини худ интихоб кунед ва сипас онро ба пӯст баробар молед. Онҳо на танҳо дорои компонентҳои махсуси солярий мебошанд, балки пӯсти шуморо намнок мекунанд ва ғизо медиҳанд ва ба шумо натиҷаҳои беҳтарин медиҳанд.
Айнаки муҳофизатӣ пӯшед
Пеш аз истифодаи катҳои офтобӣ, ҳамеша бояд айнак ё дигар воситаҳои муҳофизатии чашм пӯшед; Ҳеҷ гоҳ линзаҳои контактӣ напӯшед, зеро онҳо метавонанд аз нурҳои ултрабунафш осеб бинанд.
Дар бозор айнакҳои муҳофизатии дарозмуддат ва стикерҳои якдафъаинаи чашм мавҷуданд. Ва мо ҳардуро мефурӯшем.
Агар шумо қарор диҳед, ки дар ҳолати бараҳна офтобгирӣ кунед, дар ҷойҳое, ки ба нури офтоб одат накардаанд, эҳтиёт бошед. Дар сеанси аввал минтақаҳои ҳассосро бо дастмол ё либос пӯшонед ва барои ташрифи навбатии худ таҳаммулпазириро афзоиш диҳед.
Агар пӯстатон хориш кунад, ки ин метавонад нишонаи таъсири аз ҳад зиёди нурҳои ултрабунафш бошад, аз офтобгирӣ даст кашед.
БАЪДИ СОЛИБРЕЗӢ БА ПӮСТ НИГОҲУБИН КУНЕД
Пас аз хомӯш кардани кати солярий, пӯсти шумо ҳадди аққал 12 соати дигар солярий мекунад ва меланин истеҳсол мекунад. Муҳим аст, ки дар ин раванд ва баъд аз он пӯсти шумо намнок нигоҳ дошта шавад. Суръатбахшҳои солярий барои нигоҳ доштани намнокии хуби пӯсти шумо пас аз анҷоми сеанси кати солярий тарҳрезӣ шудаанд. Шумо инчунин метавонед гели хунуккунандаи алоэ вераро истифода баред, зеро он дар кабинаи солярий метавонад гарм шавад. Ин пӯсти шуморо ба таври аҷиб ором, хунук ва намнок мегардонад.
БАЪД, БАРОИ НАТИҶАҲОИ ДУРАНДТАРИН:
Лосьони бештар молед. Доруҳои дарозкунандаи ранги офтоб беҳтарин маҳсулоте мебошанд, ки ранги офтобии шуморо дарозтар ва бойтар ва тиллоӣ нигоҳ медоранд.
Агар шумо эҳсос кунед, ки гӯё аз ҳад зиёд гарм шудаед, аз лосион ё гели сабуккунандаи алоэ, ба монанди Aloe Freeze Gel, истифода баред.
Идеяҳо барои пӯшидани чӣ
ҳеҷ чиз (бараҳна рафтан)
либоси оббозӣ
таги либос
стикерҳои офтобгирӣ (инҳо метавонанд ба шумо бигӯянд, ки ранги шумо то чӣ андоза тира мешавад ва метавонад татуировкаи муваққатӣ кунад)
ниқоби рӯйи ҷолиб (метавонад хурсандӣ кунад ва рӯйро сиёҳ накунад)