Бисёриҳо мепурсанд, ки дар кати солярий нисбат ба солярий дар офтоб чӣ қадар вақт лозим аст. Дар ҳоле ки ҳарду усул ба таъсири ултрабунафш (UV) асос ёфтаанд,вақти зарурӣ ва шиддатхеле фарқ мекунанд.
Фаҳмидани ин муқоиса метавонад ба шумо дар арзёбии беҳтари суръат, самаранокӣ ва хатарҳои эҳтимолӣ кумак кунад.
Чаро вақти офтобгирӣ ва вақти кати солярий фарқ мекунад
Гарчанде ки ҳам катҳои солярӣ ва ҳам нури офтоб радиатсияи ултрабунафшро ба вуҷуд меоранд, онҳо баробар нестанд.
-
Офтобомехтаи UVA ва UVB-ро бо шиддати он дар давоми рӯз тағйир медиҳад
-
Катҳои офтобгирӣасосан UVA (тақрибан 95-99%)-ро бо шиддати назоратшаванда, вале хеле баландтар мебарорад
Азбаски катҳои солярий таъсири мутамаркази нурҳои ултрабунафшро таъмин мекунанд, онҳо метавонанд натиҷаҳои намоёни солярийро дар муддати кӯтоҳтар ба даст оранд.
Муқоисаи умумии вақт: Қабати солярий ва офтоб
Гарчанде ки муодилаи дақиқ аз шароит вобаста аст, муқоисаи маъмулан қабулшуда чунин аст:
10-15 дақиқа дар кати солярий ≈ 1-3 соат дар зери офтоби қавии нисфирӯзӣ
Ин тахмин чунин мешуморад:
-
Катҳои солярии стандартии тиҷоратӣ
-
Офтоби нисфирӯзӣ бо индекси баланди ултрабунафш
-
Намудҳои пӯсти сабук то миёна
Катҳои солярии фишори баланд метавонанд дар сеансҳои кӯтоҳтар UVA-и боз ҳам шадидтарро таъмин кунанд.
Вақти маъмулии офтобгирӣ дар ҳар як танзимот
Кати офтобгирӣ
-
Давомнокии ҷаласа:5–15 дақиқа
-
Зардии намоён:пас аз 2-3 ҷаласа
-
Занбӯри амиқтар:пас аз 5-8 ҷаласа
Таъсири офтоб
-
Давомнокии ҷаласа:30–120+ дақиқа
-
Зардии намоён:пас аз чанд рӯзи таъсири такрорӣ
-
Рушди пӯст аз обу ҳаво ва макон вобастагии зиёд дорад
Омилҳое, ки ба суръати офтобгирӣ таъсир мерасонанд
Навъи пӯст
Пӯсти сафед нисбат ба пӯсти тиратар оҳистатар зард мешавад ва тезтар месӯзад.
Вақти рӯз (Окшом)
Офтоби нисфирӯзӣ боиси тезтар пухтани офтоб мегардад, аммо хатари сӯхтагиро низ зиёд мекунад.
Навъи кат
-
Катҳои фишори паст: солярии сусттар
-
Катҳои фишори баланд: натиҷаҳои тезтар, шиддати баланди UVA
Басомад
Нури аз ҳад зиёд офтобгирӣ офтобгирии бехатарро суръат намедиҳад ва хатари осеб дидани пӯстро зиёд мекунад.
Кадомаш зараровартар аст?
Ҳарду усул ба пӯст зарар мерасонанд, аммо катҳои солярӣ аксар вақт боиси он мешавандтаъсири мутамаркази UVA дар муддати кӯтоҳтар, ки метавонад суръат бахшад:
-
Пиршавии пӯст
-
Таҷзияи коллаген
-
Гиперпигментатсия
-
Хатари саратони пӯст
Мақомоти тандурустӣ катҳои соляриро чунин тасниф мекунанд:канцерогенӣ, монанд ба таъсири аз ҳад зиёди офтоб.
Оё роҳи бехатартари гирифтани ранг вуҷуд дорад?
Агар ҳадафи шумо намуди зоҳирӣ бидуни хатари ултрабунафш бошад:
-
Маҳсулоти офтобпарастии бе офтобранги фаврӣ фароҳам оред
-
Терапияи нури сурхсифати пӯстро бе офтобгирӣ ё радиатсияи ултрабунафш дастгирӣ мекунад
Ин имконот таъсири ултрабунафшро дар бар намегиранд.
Андешаҳои ниҳоӣ
Ҳангоми муқоисаи вақти кати солярӣ ва вақти офтобгирӣ, хулосаи асосӣ оддӣ аст:
Катҳои офтобгирӣ тезтар офтоб мегиранд, аммо тезтар маънои бехатартарро надорад.
Як сеанси кӯтоҳмуддати солярий метавонад ба соатҳои дар зери офтоб будан аз ҷиҳати таъсири ултрабунафш будан баробар бошад.
Кам кардани таъсири ултрабунафш беҳтарин интихоб барои саломатии пӯст дар муддати тӯлонӣ боқӣ мемонад.
Саволҳои зуд-зуд додашаванда
Оё 10 дақиқа дар кати солярий будан ба офтобгирӣ дар тамоми рӯз баробар аст?
На тамоми рӯз, балки он метавонад ба чанд соат нури офтоби нимрӯзии қавӣ баробар бошад.
Оё катҳои солярӣ нисбат ба офтоб тезтар зард мешаванд?
Бале. Кабинетҳои солярий радиатсияи ултрабунафши шадидтарро дар муддати кӯтоҳтар интиқол медиҳанд.
Оё шумо метавонед байни офтобгирӣ ва катҳои офтобгирӣ гузаред?
Омезиши ҳарду хатари таъсири умумии ултрабунафш ва осеби пӯстро зиёд мекунад.