Терапияи нури сурх (RLT) дар табобати депрессия баъзе имкониятҳо ва умедбахширо нишон медиҳад.
Дар зер таҳлили муфассали терапияи нури сурх дар табобати депрессия оварда шудааст:
I. Принсипҳои асосии терапияи нури сурх
Терапияи нури сурх як усули табобат аст, ки сатҳи пасти нури сурхро истифода мебарад, ки дарозии мавҷи он одатан аз 630 нм то 700 нм аст. Ин терапия бо роҳи ғайриинвазивӣ тавассути шуоъ додани нур ба бадан барои фаъол кардани митохондрияҳо дар дохили ҳуҷайраҳо кор мекунад, ки ин дар навбати худ истеҳсоли энергияи ҳуҷайра (АТФ) ва дигар таъсироти биологиро афзоиш медиҳад.
II. Татбиқи терапияи нури сурх дар табобати депрессия
1, Беҳтар кардани вазифаи митохондрия: вайроншавии фаъолияти митохондрия ҷанбаи муҳим дар патогенези депрессия мебошад. Нури сурх метавонад митохондрияро фаъол созад, фаъолияти каталазаи онҳоро афзоиш диҳад ва мубодилаи моддаҳои қанд ва истеҳсоли ATP-ро афзоиш диҳад ва бо ин васила фаъолияти ҳуҷайраҳо, махсусан фаъолияти ҳуҷайраҳои асабро беҳтар созад.
2. Таъсири зиддиилтиҳобӣ: Патогенези депрессия бо вокуниши илтиҳобӣ зич алоқаманд аст. Нури сурх метавонад омилҳои зиддиилтиҳобиро барои пешгирӣ аз аксуламалҳои нейроилтиҳобӣ афзоиш диҳад ва бо ин васила нишонаҳои депрессияро коҳиш диҳад.
3, Модуляцияи нейротрансмиттерҳо: Паст шудани фаъолияти функсионалии нейротрансмиттерҳои моноаминергӣ (масалан, дофамин ва 5-гидрокситриптамин) яке аз механизмҳои муҳими патогении депрессия ҳисобида мешавад. Гузориш дода шудааст, ки терапияи нури сурх интиқоли дофаминергиро дар минтақаҳои мағзи сар беҳтар мекунад ва бо ин васила нишонаҳои депрессияро беҳтар мекунад.
4, Танзими биоритмҳо: Беморони гирифтори депрессия аксар вақт аз ихтилоли биоритмӣ, бахусус депрессияи мавсимӣ, азият мекашанд. Нури сурх ҷудошавии мелатонинро бозмедорад ва ритмҳои сиркадианиро танзим мекунад ва бо ин васила хоб ва рӯҳияро беҳтар мекунад.
Депрессия чист? Аломатҳо ва табобат
Мувофиқи маълумоти Ассотсиатсияи равонпизишкии Амрико, депрессия, ки онро бемории асосии депрессия ё MDD низ меноманд, "як ҳолати маъмулӣ ва ҷиддии тиббӣ аст, ки ба эҳсосоти шумо, тарзи фикрронӣ ва рафтори шумо таъсир мерасонад". Дар ҳоле ки бисёриҳо ин ҳолатро бо ғамгинӣ алоқаманд мекунанд, он як қатор нишонаҳои дигаре дорад, ки метавонанд ба ҳаёт ва некӯаҳволии инсон таъсири назаррас расонанд. Баъзе аз инҳо инҳоянд:
*Набудани ангеза ё гум шудани шавқ ба фаъолиятҳое, ки қаблан аз онҳо лаззат мебурданд
* Ихтилоли хоб (бехобӣ ё аз ҳад зиёд хобидан)
* Хашмгинӣ ё изтироби шадид
* Набудани энергия ё хастагии шадид
* Набудани иштиҳо ё зиёд истеъмол кардани хӯрок
* Хастагӣ ё нооромӣ
*Эҳсоси беарзишӣ
*Душвории тамаркуз ё фикр кардан
* Андешаҳо дар бораи марг ё худкушӣ
* Аломатҳои ҷисмонии номаълум (дарди мушакҳо ва буғумҳо ё дарди сар)
Шумора ва шиддати нишонаҳо метавонад аз як шахс ба шахси дигар фарқ кунад. Табобати маъмулии депрессия аз доруҳо (садҳо доруҳо барои табобати ин ҳолат истифода мешаванд ва ёфтани доруҳое, ки барои шахси мушаххас мувофиқанд, метавонад кӯшиш ва хатогиҳои зиёдеро талаб кунад), терапия (масалан, терапияи маърифатӣ-рафторӣ ё психодинамикӣ) ё омезиши ҳарду иборат аст.
Шояд шумо ба рӯйхати боло нигоҳ карда, фикр мекунед: "Ин ба ман монанд аст". Ё шояд шумо ташхис доред ва роҳи муассири иловагии табобати ҷории худро меҷӯед. Новобаста аз вазъияти шумо, муҳим аст, ки ин сафарро бо духтур оғоз кунед, зеро ташхиси худӣ ва табобати беназорат метавонад оқибатҳои ногувор дошта бошад.
III. Таҳқиқот ва далелҳои клиникӣ
Дар солҳои охир, таҳқиқоти клиникии бештар ва бештар истифодаи терапияи нури сурхро дар табобати депрессия дастгирӣ кардаанд. Масалан, як гурӯҳи тадқиқотӣ аз Донишгоҳи шаҳрии Ҳонконг муайян кард, ки нури сурх метавонад митохондрияро фаъол созад ва синтези ҳуҷайраҳоро мусоидат кунад, ки ба таъмир ва барқароршавии бофтаҳои осебдида мусоидат мекунад ва сипас бофтаҳои асабро барои ноил шудан ба ҳадафҳои табобатӣ ҳавасманд мекунад. Ғайр аз ин, як таҳқиқоте, ки аз ҷониби як гурӯҳи Донишгоҳи тиббии Венчжоу ва Лабораторияи калидии тадқиқоти неврологияи Чжэцзян гузаронида шудааст, инчунин нишон дод, ки нури сурх метавонад рафтори монанд ба депрессияро дар мушҳо беҳтар кунад.
IV. Чаро терапияи нури сурхро истифода бурдан лозим аст?
Вақте ки мо нури кофии табииро намегирем, он ба ҳар як ҳуҷайра ва равандҳои бадани мо таъсир мерасонад. Одамон барои истифодаи нури офтоб барои саломатии беҳтарин офарида шудаанд. Нури солим барои фаъолияти ҳар як ҳуҷайра муҳим аст ва набудани нур метавонад ба бемориҳои музмин ва беморӣ оварда расонад.
Маълум аст, ки нарасидани нури офтоб боиси изтироб ва депрессия мегардад, зеро нокифоя будани нури офтоб сатҳи серотонин ва дофаминро дар мағзи сар коҳиш медиҳад ва ин сатҳи паст метавонад боиси нокомии рӯҳӣ гардад. Дар хона мондан муддати тӯлонӣ ба некӯаҳволии равонӣ таъсир мерасонад. Илова бар депрессия ва изтироби клиникӣ, сатҳи пасти серотонин инчунин бо бемориҳои депрессивӣ, ба монанди ихтилоли аффективии мавсимӣ (SAD), як навъи ихтилоли рӯҳӣ, ки аз тағйирёбии соатҳои рӯзона таъсир мегирад, алоқаманд аст.
Терапияи нури сурх махсусан метавонад:
- Сатҳи сусти энергияро зиёд кунед
- Кайфияти мутавозинро дастгирӣ кунед
- Беҳтар кардани возеҳии равонӣ ва эътимод
- Баланд бардоштани мусбатии умумӣ, оромӣ ва коҳиш додани изтироб
- Коҳиш додани депрессияи мавсимӣ (SAD)
Гарчанде ки дастгоҳҳои терапияи нури сурх метавонанд ин бартариҳо дошта бошанд, онҳо ҳеҷ гоҳ набояд кор бо мутахассиси солимии равонӣ ё дигар табобатҳоро барои изтироб, депрессия ва ғайра иваз кунанд.
Хулоса, терапияи нури сурх, ҳамчун як усули табобати ғайриинвазивии нав, дар табобати депрессия баъзе имкониятҳо ва умедбахширо нишон медиҳад. Бо амиқтар шудани таҳқиқот ва рушди пайвастаи технология, боварӣ дорад, ки он дар оянда барои беморони бештари депрессия фоида хоҳад овард.