Фотобиомодуляцияи тамоми бадан (PBM), ки онро терапияи нури сурх низ меноманд, аз нури сурхи сатҳи паст ва наздики инфрасурх барои ҳавасманд кардани равандҳои гуногуни биологӣ дар бадан истифода мебарад. Ҳангоми татбиқ ба тамоми бадан, фотобиомодуляция метавонад манфиатҳои васеъ дошта бошад ва некӯаҳволии ҷисмонӣ ва рӯҳиро беҳтар созад. Дар ин ҷо 5 манфиати асосии терапияи нури сурх оварда шудаанд:
1. Такмили энергияи ҳуҷайра ва барқароршавӣ
Чӣ тавр кор мекунад: Нури сурх ва қариб инфрасурх ба пӯст ворид шуда, аз ҷониби митохондрияҳо, ки марказҳои энергетикии ҳуҷайраҳо мебошанд, қабул карда мешавад. Ин фаъолияти митохондрияҳоро, ки марказҳои энергетикии ҳуҷайраҳо мебошанд, афзоиш медиҳад.
Ин афзоиши энергия ба ҳуҷайраҳо барои зудтар барқарор ва барқарор шудан кӯмак мекунад, ки ин ба шумо эҳсоси солимтар ва пурқувваттар мебахшад. Он метавонад ба барқароршавии бофтаҳо, барқароршавии мушакҳо ва беҳтар кардани қобилияти бадан барои барқароршавӣ аз стресс, хастагӣ ва ҷароҳат мусоидат кунад.
2. Кам кардани илтиҳоб ва дард Тарзи кор: Терапияи нури сурх дорои хосиятҳои зиддиилтиҳобӣ мебошад, ки ба коҳиш додани истеҳсоли молекулаҳои илтиҳобӣ дар бадан, ба монанди ситокинҳо, мусоидат мекунад. Он инчунин ҷараёни хунро барои кӯмак ба шифо ёфтани бофтаҳо беҳтар мекунад.
Терапияи нури сурхи тамоми бадан метавонад барои одамоне, ки аз дарди тӯлонӣ ё бемориҳое, ки бадан вокуниши илтиҳобӣ дорад, ба монанди артрит, фибромиалгия ва дарди мушакҳо, азият мекашанд, хеле хуб бошад. Бо коҳиш додани илтиҳоб, он метавонад ба бадтар шудани дард, барқароршавии зудтар ва беҳтар шудани ҳаракат мусоидат кунад.
3. Таъсирҳои беҳтари саломатии пӯст ва зидди пиршавӣ
Чӣ тавр кор мекунад: Нур ба бадан барои истеҳсоли коллаген ва эластин, ки сафедаҳое мебошанд, ки пӯстро мустаҳкам ва чандир нигоҳ медоранд, кӯмак мекунад. Он инчунин гардиши хунро беҳтар мекунад, ки ба ҳуҷайраҳои пӯст барои гирифтани оксиген ва маводи ғизоӣ кӯмак мекунад.
Фоидаҳо инҳоянд: Терапияи нури сурх метавонад ранги пӯстро ба таври назаррас беҳтар созад, хатҳои майда, узвҳо ва доғҳои синну солро кам кунад ва пӯсти солимтар ва ҷавонтарро тарғиб кунад. Он инчунин метавонад ба шифо ёфтани доғҳои акне, розацеа ва дигар бемориҳои пӯст тавассути коҳиш додани илтиҳоб ва мусоидат ба барқароршавии бофтаҳо мусоидат кунад.
4. Беҳбуди кайфият ва фаъолияти маърифатӣ Тарзи кор: Нишон дода шудааст, ки терапияи нури сурх истеҳсоли серотонин ва дофаминро афзоиш медиҳад. Инҳо нейротрансмиттерҳое мебошанд, ки кайфият ва вазифаҳои маърифатиро танзим мекунанд. Он инчунин метавонад ба паст кардани сатҳи кортизол, гормони стресс, мусоидат кунад.
Фоидаҳо инҳоянд: Гирифтани мунтазами терапияи нури сурх метавонад равшании зеҳниро беҳтар кунад, тамаркузро беҳтар созад ва рӯҳияро тавассути мувозинат кардани нейротрансмиттерҳо беҳтар созад. Ин онро барои одамоне, ки худро депрессия ё изтироб ҳис мекунанд ё мушкилоти тамаркуз доранд, хуб мегардонад. Он инчунин метавонад ба одамон дар маҷмӯъ худро беҳтар ҳис кунанд.
5. Беҳтар шудани гардиши хун ва оксигенатсия Тарзи кор: Нури наздики инфрасурх истеҳсоли оксиди нитритро дар бадан зиёд мекунад, ки ба васеъ шудани рагҳои хун ва беҳтар шудани гардиши хун мусоидат мекунад. Ин гардиши беҳтаршудаи хун ба ҳуҷайраҳо оксиген ва маводи ғизоии бештар мерасонад ва шифо ва барқароршавиро мусоидат мекунад.
Ин метавонад ба барқароршавии мушакҳо, шифо ёфтани захмҳо ва раванди табиии детоксикатсия дар бадан мусоидат кунад. Он инчунин метавонад ба бемориҳои марбут ба гардиши нодурусти хун, ба монанди хунукии дасту пойҳо, рагҳои варикозӣ ва хастагии музмин, кӯмак расонад.
Ин хулосаи манфиатҳои фотобиомодуляцияи тамоми бадан (терапияи нури сурх) аст:
Он ба ҳуҷайраҳои шумо дар истеҳсоли энергия ва барқароршавии худ кӯмак мекунад. Он истеҳсоли ATP-ро зиёд мекунад, ки ба барқароршавии бофтаҳо мусоидат мекунад ва қувваи умумии зиндагиро беҳтар мекунад.
Он инчунин метавонад ба илтиҳоб ва рафъи дард мусоидат кунад. Он илтиҳобро коҳиш медиҳад ва барқароршавиро аз ҷароҳатҳо ё мушкилоти дарозмуддати саломатӣ суръат мебахшад.
Саломатии пӯст ва зидди пиршавӣ: Истеҳсоли коллагенро ҳавасманд мекунад, узвҳоро кам мекунад ва ранги пӯстро беҳтар мекунад.
Беҳбуди кайфият ва маърифат: Он ба шумо кӯмак мекунад, ки равшантар фикр кунед ва худро хушбахттар ҳис кунед, тавассути афзоиши сатҳи моддаҳои кимиёвӣ дар мағзи сар, ки моро хуб ҳис мекунанд ва стрессро коҳиш медиҳанд.
Гардиши хун ва оксигенатсия: Он ҷараёни хунро беҳтар мекунад, ки ба оксиген кардани бофтаҳо, суръат бахшидани барқароршавӣ ва беҳтар кардани детоксикация мусоидат мекунад.
Хулоса:
Терапияи нури сурхи тамоми бадан (фотобиомодуляция) як қатор манфиатҳоро пешниҳод мекунад, ки метавонанд саломатии ҷисмонӣ, некӯаҳволии рӯҳӣ ва намуди зоҳирии шуморо беҳтар кунанд. Он метавонад сатҳи энергияро дар ҳуҷайраҳо афзоиш диҳад, дардро кам кунад, пӯсти ҷавонтарро тарғиб кунад ва рӯҳияро беҳтар созад. Ин як табобати ғайриинвазивӣ аст, ки онро ба осонӣ ба реҷаи ҳаррӯзаи саломатии шумо барои беҳтар кардани саломатии умумӣ илова кардан мумкин аст. Терапияи нури сурхи тамоми бадан як роҳи ҳалли пуриқтидор ва ҳамаҷониба барои варзишгарон, одамони гирифтори дарди музмин ва онҳое мебошад, ки танҳо пӯсти беҳтар мехоҳанд.