Нури кабуд (425-495 нм) метавонад барои одамон зараровар бошад, истеҳсоли энергияро дар ҳуҷайраҳои мо бозмедорад ва махсусан барои чашмони мо зараровар аст.
Ин метавонад бо мурури замон дар чашмҳо ҳамчун биниши сусти умумӣ, бахусус биниши шабона ё равшании паст зоҳир шавад.
Дар асл,нури кабуддар адабиёти илмӣ ҳамчун як омили пешбари дегенератсияи макулаи вобаста ба синну сол маълум аст.
Маллоҳон дар тӯли таърихи муосир бо сабаби инъикоси нури офтоб дар уқёнусҳо сатҳи баланди катаракта доранд.
Манбаъҳои нури кабуд
Ин нури зараровар аз ҳама гуна манбаи нури сафеди кабуд ё спектри васеътар, аз ҷумла:
офтоби нисфирӯзӣ
экранҳои смартфон
экранҳои телевизион
равшании кӯча
чароғҳои мошин
технологияи рӯзгор
ва бештар
Чӣ тавр аз зарари нури кабуд пешгирӣ кардан мумкин аст
Хушбахтона, шумо метавонед якчанд тағйироти осони тарзи ҳаётро барои кам кардан ва ҳатто баръакс кардани зарари нури кабуд анҷом диҳед.
1. Ф.люкс
Нармафзори ройгон барои Windows, Mac, iOS (корбарони Android CyanogenMod LiveDisplay доранд)
Шабона хуруҷи нури кабудро аз экранҳои шумо ба таври назаррас кам мекунад ва ранги гарми норанҷӣ медиҳад.
2. Айнакҳои муҳофизаткунандаи нури кабуд
Айнакҳои ранги норинҷӣ, ки ҳама гуна нури кабудро фурӯ мебаранд ва боқимондаро аз он мегузаронанд.
Чашмҳоро дар ҷойҳои равшани дурахшон, ба монанди утоқҳои парвариш ё ҳангоми терапияи нури акне, пурра муҳофизат мекунад.
3. Мавзӯъҳои системаи амалиётии сурх
Рангҳои заминаи Windows/Mac-ро ба ранги сурхи якранг иваз кардан мумкин аст
Мавзӯи сурхи Google Chrome
Пасзаминаҳои Android/iOS инчунин метавонанд ба ранги сурхи якранг муқаррар карда шаванд
Мавзӯъҳои клавиатураи Android/iOS одатан метавонанд ба сурх иваз карда шаванд
4. Ашёи рӯзгори сурх
Пардаҳо, кӯрпаҳо, деворҳо ва ҳатто либосҳое, ки шумо мепӯшед, метавонанд муҳити каме солимтар барои зиндагӣ фароҳам оваранд, хусусан барои одамони гирифтори мушкилоти чашм.
5. Чароғҳои сурхи LED
Ниҳоят, роҳи муассиртарини безараргардонии ҳама гуна зарар аз нури кабуд ин муқовимат бо чароғҳои сурхи баландқудрат аст.
