Ҳоло бисёриҳо мепурсанд, ки оё терапияи нури сурх метавонад ба коҳиш додани басомади зуком мусоидат кунад. Гарчанде ки терапияи нури сурх табобати зукоми оддӣ нест, таҳқиқот нишон медиҳанд, ки он метавонад системаи масуниятро дастгирӣ кунад, илтиҳобро коҳиш диҳад ва саломатии умумиро беҳтар созад, ки метавонад ба бадан барои муқовимати беҳтар ба бемориҳо ба монанди зуком ва сироятҳои мавсимӣ кумак кунад.
Чӣ гуна терапияи нури сурх системаи масуниятро дастгирӣ мекунад
Терапияи нури сурх тавассути раванде бо номи фотобиомодуляция амал мекунад. Вақте ки нури сурх ва наздики инфрасурх ба ҳуҷайраҳо мерасад, он митохондрияро барои истеҳсоли бештари ATP, ки манбаи энергия барои фаъолияти ҳуҷайра мебошад, ҳавасманд мекунад. Вақте ки ҳуҷайраҳо энергияи бештар доранд, онҳо метавонанд худро зудтар барқарор кунанд ва самараноктар фаъолият кунанд.
Функсияи қавитари ҳуҷайраҳо системаи иммуниро бо чанд роҳ дастгирӣ мекунад:
- Гардиши хунро беҳтар мекунад, то ҳуҷайраҳои масуният самараноктар ҳаракат кунанд
- Илтиҳоби музминро коҳиш медиҳад
- Таъмири босуръати бофтаҳоро дастгирӣ мекунад
- Ба бадан барои барқароршавӣ аз хастагӣ ва стресс кӯмак мекунад
- Сифати хобро беҳтар мекунад
Ҳамаи ин омилҳо бо саломатии масуният зич алоқаманданд. Вақте ки бадан хуб истироҳат мекунад, гардиши хун хуб аст ва камтар илтиҳоб мегирад, он одатан дар мубориза бо вирусҳое, ки боиси шамолхӯрӣ мешаванд, беҳтар аст.
Терапияи нури сурх ва коҳиши илтиҳоб
Яке аз сабабҳои асосии зуд-зуд бемор шудани одамон илтиҳоби музмин ва стресс аст. Нишон дода шудааст, ки терапияи нури сурх ба коҳиш додани илтиҳоб дар бадан мусоидат мекунад, ки метавонад ба фаъолияти самараноктари системаи масуният мусоидат кунад.
Нури наздики инфрасурх ба бадан амиқтар ворид шуда, метавонад ба коҳиш додани хастагии мушакҳо ва илтиҳоб мусоидат кунад, дар ҳоле ки нури сурх ба беҳтар шудани саломатии пӯст ва гардиши хун мусоидат мекунад. Онҳо якҷоя ба бадан кӯмак мекунанд, ки дар ҳолати мутавозинтар ва солимтар бимонанд.
Хоби беҳтар, шамолхӯрӣ камтар
Хоб яке аз омилҳои муҳимтарини масуният аст. Хоби бад метавонад системаи масуниятро суст кунад ва эҳтимолияти шамолхӯриро дар одамон зиёд кунад. Терапияи нури сурх метавонад бо дастгирии истеҳсоли мелатонин ва кӯмак ба истироҳати бадан ба беҳтар шудани сифати хоб мусоидат кунад.
Бисёре аз одамоне, ки мунтазам аз терапияи нури сурх истифода мебаранд, гузориш медиҳанд:
- Сифати беҳтари хоб
- Стресси коҳишёфта
- Сатҳи беҳтаршудаи энергия
- Барқароршавии зудтар аз хастагӣ
Ин беҳбудиҳо метавонанд ба таври ғайримустақим ба коҳиш додани эҳтимолияти зуд-зуд бемор шудан мусоидат кунанд.
Дигар манфиатҳои саломатӣ аз терапияи нури сурх
Илова бар дастгирии саломатии масуният, терапияи нури сурх барои мақсадҳои зерин васеъ истифода мешавад:
- Ҷавоншавии пӯст ва зидди пиршавӣ
- Барқароршавии мушакҳо пас аз машқ
- Рафъи дарди буғумҳо
- Гардиши беҳтаршуда
- Кам шудани илтиҳоб
- Барқароршавии зудтари ҷароҳат
- Саломатии умумӣ ва истироҳат
Аз сабаби ин манфиатҳо, терапияи нури сурх одатан дар марказҳои саломатӣ, клиникаҳои барқарорсозӣ, толорҳои варзишӣ ва клиникаҳои зебоӣ истифода мешавад.
Чӣ қадар зуд-зуд шумо бояд терапияи нури сурхро барои саломатӣ истифода баред?
Барои некӯаҳволии умумӣ ва дастгирии масуният, бисёриҳо терапияи нури сурхро 3-5 маротиба дар як ҳафта истифода мебаранд. Мунтазамӣ муҳим аст, зеро терапияи нури сурх тавассути таъсири ҷамъшаванда ба ҷои натиҷаҳои фаврӣ амал мекунад.
Ҳар як сессия вобаста ба дастгоҳ ва минтақаи табобат одатан аз 10 то 20 дақиқа давом мекунад.
Хулоса
Терапияи нури сурх кафолат дода наметавонад, ки шумо ҳеҷ гоҳ шамол намехӯред, аммо он метавонад ба дастгирии системаи масунияти шумо, коҳиш додани илтиҳоб, беҳтар кардани хоб ва беҳтар кардани саломатии умумӣ мусоидат кунад. Ин манфиатҳо метавонанд ба устувортар шудани бадани шумо мусоидат кунанд ва метавонанд басомади бемор шуданатонро кам кунанд.
Терапияи нури сурх беҳтар аст ҳамчун як воситаи дарозмуддати некӯаҳволӣ, ки шифобахшӣ ва системаҳои дифоии табиии баданро дастгирӣ мекунад, на ҳамчун як роҳи ҳалли фаврии беморӣ, баррасӣ шавад.
