Агар шумо нақша доред, ки аз кати солярий истифода баред, шояд шумо фикр кунед, ки оё ҳангоми сеанс бояд аз SPF ё креми офтобӣ истифода баред. Ин як саволи маъмулӣ аст, хусусан барои шурӯъкунандагоне, ки дар бораи ҳифзи пӯсти худ ҳангоми ба даст овардани солярий нигаронанд. Барои посухи дуруст ба ин савол, фаҳмидани он ки SPF чӣ гуна кор мекунад ва чӣ гуна он ба раванди солярий таъсир мерасонад, муҳим аст.
SPF ё омили муҳофизати офтоб барои муҳофизати пӯст аз радиатсияи ултрабунафш, бахусус нурҳои UVB, ки боиси сӯхтагии офтоб мешаванд, тарҳрезӣ шудааст. Вақте ки шумо креми офтобро истифода мебаред, он монеаеро эҷод мекунад, ки радиатсияи ултрабунафшро инъикос ё фурӯ мебарад ва аз ворид шудани он ба пӯст пешгирӣ мекунад. Азбаски катҳои солярий барои ҳавасманд кардани истеҳсоли меланин ба нури ултрабунафш такя мекунанд, истифодаи креми офтоб самаранокии раванди соляриро коҳиш медиҳад.
Аммо, ин маънои онро надорад, ки ҳифзи пӯст муҳим нест. Дар асл, ҳифзи пӯсти шумо ҳангоми солярий дар дохили бино барои пешгирии хушкӣ, асабоният ва осеби дарозмуддати пӯст хеле муҳим аст. Ба ҷои кремҳои анъанавии офтобӣ, аксар вақт кремҳои солярий дар дохили бино тавсия дода мешаванд, зеро онҳо махсус барои катҳои солярий таҳия шудаанд. Ин кремҳо ба нам кардани пӯст, беҳтар кардани гардиши хун ва афзоиши истеҳсоли меланин мусоидат мекунанд, ки метавонад ба шумо дар яксон солярий шудан кӯмак кунад.
Як хатои маъмули одамон ин фикр кардан аст, ки муддати тӯлонӣ солярий кардан истифодаи креми офтобро ҷуброн мекунад. Ин тавсия дода намешавад. Муддати тӯлонӣ мондан дар кати солярий таъсири ултрабунафш ва хатари осеби пӯстро зиёд мекунад, ҳатто агар шумо креми офтобро истифода баред. Роҳи бехатартар риояи вақтҳои сеансҳо ва ҷадвалҳои тавсияшудаи солярий ба ҷои суръат бахшидан ба раванд аст.
Инчунин баъзе қисматҳои бадан мавҷуданд, ки аз муҳофизати иловагӣ баҳра мебаранд. Масалан, рӯй нисбат ба дигар қисмҳои бадан ҳассостар ва бештар ба пиршавии бармаҳал майл дорад. Бисёриҳо аз лосионҳои солярии рӯй ё маҳсулоти дорои SPF-и паст, ки махсус барои истифодаи рӯй дар катҳои солярии солярӣ тарҳрезӣ шудаанд, истифода мебаранд. Татуҳо як минтақаи дигаре ҳастанд, ки бояд муҳофизат карда шаванд, зеро таъсири нурҳои ултрабунафш метавонад бо мурури замон боиси пажмурда шудани татуҳо гардад. Истифодаи чӯбчаи муҳофизатии тату ё пӯшонидани татуҳо метавонад ба нигоҳ доштани ранги онҳо мусоидат кунад.
Омили дигаре, ки бояд ба назар гирифта шавад, навъи пӯсти шумост. Афроде, ки пӯсти хеле сафед доранд, метавонанд дар кати солярий креми офтобии дорои SPF-и пастро истифода баранд, то хатари сӯхтанро кам кунанд ва ҳамзамон солярийро тадриҷан иҷозат диҳанд. Афроде, ки пӯсти тиратар доранд, шояд ба SPF ниёз надошта бошанд, аммо бояд барои нигоҳ доштани саломатии пӯст аз лосьонҳои намноккунандаи солярий истифода баранд.
Пас аз офтобгирӣ, нигоҳубини пӯст ба мисли муҳофизат ҳангоми офтобгирӣ муҳим аст. Намноккунӣ ба пешгирии пӯстрезӣ мусоидат мекунад ва офтобгирии шуморо яксон ва дарозтар нигоҳ медорад. Нӯшидани об ва намнок нигоҳ доштани пӯстатон инчунин натиҷаҳои офтобгирии пӯстро бо мурури замон беҳтар мекунад.
Хулоса, истифодаи кремҳои офтобии муқаррарӣ дар кати солярий солярийро суст мекунад, аммо баъзе маҳсулоти муҳофизатӣ метавонанд барои минтақаҳои ҳассос муфид бошанд. Беҳтарин роҳ ин истифодаи лосионҳои солярий дар дохили бино, риояи вақтҳои бехатари солярий ва муҳофизати минтақаҳои ҳассос ба монанди рӯй, лаб ва татуировка мебошад. Ин равиш ба шумо кӯмак мекунад, ки солярийро беҳтар ба даст оред ва дар айни замон хатари осеби пӯстро кам кунед.