Катҳои солярии истода, ки бо номи "кабинаҳои амудии солярии" низ маълуманд, метавонанд нисбат ба катҳои анъанавии хобида натиҷаҳои зудтар ва яксонтар диҳанд, ба шарте ки шумо худро дуруст ҷойгир кунед. Барои дастури қадам ба қадами мо оид ба ба даст овардани ҳадди аксар аз солярии худ ва пешгирӣ аз хатогиҳои маъмулӣ хонед.
Дастури қадам ба қадам оид ба дуруст истодан:
1. Омодагӣ пеш аз офтобгирӣ:
24 соат пеш аз расмкашӣ пӯстро тоза кунед ва риштарошӣ кунед - ин ранги якхеларо таъмин мекунад.
Лосьони солярии дохили биноро истифода баред (на равғанҳо ё маҳсулоти берунӣ).
Агар хоҳед, стикерҳо ё либоси тагро пӯшед.
2. Ворид шудан ба кабина:
Ҳамаи либосҳо ва ҷавоҳиротро кашед (барои пешгирӣ аз доғҳои сиёҳ).
Айнаки муҳофизатӣ пӯшед (бе онҳо ҳеҷ гоҳ офтоб нахӯред!).
Ба дарун қадам гузоред ва дарро маҳкам пӯшед.
3. Мавқеи дурусти истодан:
Барои бароҳат мувозинат кардани вазн, пойҳоятонро ба андозаи китф аз ҳам ҷудо карда, рост истода, вазнро бароҳат мувозинат кунед.
Барои пешгирӣ аз ранги кабуд шудани зери бағал, дастҳоятонро аз баданатон каме дур нигоҳ доред (мисли шакли "Т").
Кафҳоро ба пеш ё бо дастаҳо гузоред – ин дастҳои даруниро баробар қаҳваранг мекунад.
Барои пешгирӣ аз хам шудан ва пешгирӣ аз нобаробари зардшавии сина ва пушт китфҳоятонро ором кунед.
4. Дар давоми ҷаласа:
Агар иҷозат дода шавад, ҳар 2-3 дақиқа 90° гардонед, то ки ба ҳама тарафҳо баробар таъсири ултрабунафш дошта бошанд.
Аз такя ба деворҳо худдорӣ кунед, зеро ин боиси нобаробар шудани қитъаҳо мегардад.
Муътадил нафас кашед ва ором бошед; аксари сеансҳо 8-12 дақиқа давом мекунанд.
5. Нигоҳубини пас аз офтобгирӣ:
Барои нигоҳ доштани ранг фавран намнок кунед.
Агар истифода шавад, пеш аз душ гирифтан 4-6 соат интизор шавед, то ки бронзерҳои DHA ҳосил шаванд.
Хатогиҳои маъмуле, ки бояд пешгирӣ карда шаванд:
❌ Дастҳои худро ба ҳам гузоштан – боиси пайдоиши рахҳои сафед мегардад.
Истодани аз ҳад зиёд метавонад боиси нобаробарии ранг гардад, аз ин рӯ ҳаракатҳои нозук тавсия дода мешаванд.
❌ Гузаронидани айнакҳои муҳофизатӣ – хатари осеб дидани чашм (ҳатто бо пилкҳои пӯшида!).
❌ Истифодаи равғани солярии беруна метавонад боиси сӯхтагӣ ва вайрон шудани кабина гардад.
Бартариҳои катҳои рост истода ва катҳои хобида:
- Яксонтар қаҳварангӣ: бе нуқтаҳои фишор ё чинҳо.
- Натиҷаҳои зудтар: таъсири қавитари ултрабунафш (сеанси миёна: 8-12 дақиқа).
- Гигиенӣ: тамос бо сатҳҳои акрилӣ вуҷуд надорад.
Кӣ бояд аз катҳои рост истода худдорӣ кунад?
Одамоне, ки мушкилоти мувозинат доранд, бояд дар ҳолати зарурӣ дастакҳоро нигоҳ доранд.
Онҳое, ки ба клаустрофобия майл доранд (кабинаҳо пӯшидаанд).
Онҳое, ки пӯсти хеле сафед доранд (барои санҷиши ҳассосият бо 3-5 дақиқа оғоз кунед).
Маслиҳати ниҳоӣ: барои бори аввал истифода бурдани кабина, аз кормандони салон хоҳиш кунед, ки тарзи истифодаи кабинаро нишон диҳанд. Бисёриҳо вентиляторҳо ё хусусиятҳои аудиоӣ доранд, то таҷрибаи шуморо беҳтар созанд!