ТЕРАПИЯИ НУР
Ҳар вақт, аз ҷумла шабона истифода бурдан мумкин аст.
Дар дохили бино, дар махфият истифода бурдан мумкин аст.
Арзиши ибтидоӣ ва хароҷоти нерӯи барқ
Спектри солими нур
Шиддат метавонад гуногун бошад
Нури зараровари ултрабунафш нест
Витамини D нест
Истеҳсоли энергияро эҳтимолан беҳтар мекунад
Дардро ба таври назаррас коҳиш медиҳад
Ба зарбшавии офтоб оварда намерасонад
НУРОИ ОФТОБИ ТАБИИ
На ҳама вақт дастрас аст (обу ҳаво, шаб ва ғ.)
Танҳо берун аз он дастрас аст
Табиист, хароҷот нест
Спектри нури солим ва носолим
Шиддати онро дигар кардан мумкин нест
Нури ултрабунафш метавонад ба пӯст зарар расонад ва ғайра
Ба истеҳсоли витамини D мусоидат мекунад
Дардро ба таври мӯътадил коҳиш медиҳад
Ба зарбшавии офтоб оварда мерасонад
Терапияи нури сурх як воситаи пуриқтидор ва гуногунҷанба аст, аммо оё он беҳтар аз рафтан ба берун ба офтоб беҳтар аст?
Агар шумо дар муҳити абрнок ва шимолӣ бидуни дастрасии пайваста ба офтоб зиндагӣ кунед, пас терапияи нури сурх бемаънӣ аст - терапияи нури сурх метавонад миқдори ками нури табииро ҷуброн кунад.Барои онҳое, ки дар муҳитҳои тропикӣ ё дигар муҳитҳо зиндагӣ мекунанд, ки қариб ҳамарӯза ба нури офтобии қавӣ дастрасӣ доранд, ҷавоб мушкилтар аст.
Фарқиятҳои калидӣ байни нури офтоб ва нури сурх
Нури офтоб доираи васеи нурро дар бар мегирад, аз нури ултрабунафш то наздики инфрасурх.
Дар доираи спектри нури офтоб мавҷҳои солими сурх ва инфрасурх (ки истеҳсоли энергияро афзоиш медиҳанд) ва инчунин нури UVb (ки истеҳсоли витамини D-ро ҳавасманд мекунанд) мавҷуд аст.Аммо дар дохили нури офтоб дарозии мавҷҳо мавҷуданд, ки аз ҳад зиёд зарароваранд, ба монанди кабуд ва бунафш (ки истеҳсоли энергияро коҳиш медиҳад ва ба чашмҳо зарар мерасонад) ва ултрабунафш (ки боиси сӯхтани офтоб / зарбшавии офтоб ва пиршавӣ / саратон мегардад).Ин спектри васеъ метавонад барои афзоиши растанӣ, фотосинтез ва таъсири гуногун ба пигментҳо дар намудҳои гуногун зарур бошад, аммо на ҳама барои одамон ва ширхӯрон муфид аст.Ин аст сабаби он аст, ки чароғҳои офтобӣ ва SPF дар зери нури офтоб заруранд.
Нури сурх спектри тангтар ва ҷудошуда мебошад, ки тақрибан аз 600-700 нм - як қисми ночизи нури офтоб аст.Инфрасурх аз ҷиҳати биологӣ фаъол аз 700-1000нм аст.Ҳамин тавр, дарозии мавҷҳои нур, ки истеҳсоли энергияро ҳавасманд мекунанд, аз 600 то 1000 нм мебошанд.Ин дарозии мавҷҳои мушаххаси сурх ва инфрасурх дорои таъсири истисноии фоидаоваранд, ки ҳеҷ гуна таъсири номатлуб ё ҷузъҳои зараровар надоранд - терапияи нури сурхро дар муқоиса бо таъсири нури офтоб як намуди ройгони табобат месозад.Ягон кремҳои SPF ё либоси муҳофизатӣ талаб карда намешаванд.
Хулоса
Вазъияти беҳтарин дастрасии ҳам ба нури офтобии табиӣ ва ҳам намуди табобати нури сурх хоҳад буд.Агар имкон дошта бошед, каме ба офтоб дучор шавед, пас аз нури сурх истифода баред.
Нури сурх дар мавриди сӯхтани офтоб ва суръатбахшии муолиҷаи зарари радиатсияи ултрабунафш омӯхта мешавад.Ин маънои онро дорад, ки нури сурх ба зарари эҳтимолии нури офтоб таъсири муҳофизатӣ дорад.Аммо, танҳо нури сурх истеҳсоли витамини D дар пӯстро ҳавасманд намекунад, ки ба шумо нури офтоб лозим аст.
Гирифтани таъсири мӯътадили пӯст аз нури офтоб барои истеҳсоли витамини D ва дар якҷоягӣ бо терапияи нури сурх дар ҳамон рӯз барои тавлиди энергияи ҳуҷайра, эҳтимолан усули аз ҳама муҳофизаткунанда аст.
Вақти фиристодан: сентябр-20-2022