Мушкилоти ғадуди сипаршакл дар ҷомеаи муосир паҳн шудааст ва ба ҳама ҷинсҳо ва синну солҳо дар дараҷаҳои гуногун таъсир мерасонад. Шояд ташхисҳо нисбат ба ҳама гуна бемориҳои дигар бештар аз даст дода шаванд ва табобат/дорухатҳои маъмулӣ барои мушкилоти ғадуди сипаршакл даҳсолаҳо аз фаҳмиши илмии ин беморӣ қафо мондаанд.
Саволе, ки мо дар ин мақола ба он ҷавоб медиҳем, ин аст - оё терапияи рӯшноӣ метавонад дар пешгирӣ ва табобати мушкилоти сипаршакл/моддаҳои мубодилаи моддаҳои паст нақш бозад?
Аз назар гузаронидани адабиёти илмӣ мебинем, китерапияи рӯшноӣТаъсири ғадуди сипаршакл ба фаъолияти ғадуди сипаршакл даҳҳо маротиба омӯхта шудааст, дар одамон (масалан, Höfling DB et al., 2013), мушҳо (масалан, Azevedo LH et al., 2005), харгӯшҳо (масалан, Weber JB et al., 2014) ва ғайра. Барои фаҳмидани он ки чаротерапияи рӯшноӣшояд барои ин муҳаққиқон ҷолиб бошад ё набошад, аввал мо бояд асосҳоро дарк кунем.
Муқаддима
Гипотиреоз (сатҳи пасти ғадуди сипаршакл, фаъолияти нокифояи ғадуди сипаршакл) бояд бештар ба як спектре табдил ёбад, ки ҳама ба он дучор мешаванд, на ба як ҳолати сиёҳ ё сафед, ки танҳо одамони калонсол аз он азият мекашанд. Дар ҷомеаи муосир қариб ҳеҷ кас сатҳи воқеан идеалии гормонҳои сипаршаклро надорад (Klaus Kapelari et al., 2007. Hershman JM et al., 1993. JM Corcoran et al., 1977.). Илова бар ин, сабабҳо ва аломатҳои такроршаванда бо якчанд мушкилоти дигари мубодилаи моддаҳо, ба монанди диабет, бемориҳои дил, IBS, холестирини баланд, депрессия ва ҳатто рехтани мӯй низ мавҷуданд (Betsy, 2013. Kim EY, 2015. Islam S, 2008, Dorchy H, 1985.).
Доштани «моддаҳои мубодилаи моддаҳои суст» дар асл ҳамон чизест, ки гипотиреоз аст, аз ин рӯ, он бо дигар мушкилоти бадан ҳамзамон рух медиҳад. Он танҳо вақте ташхис карда мешавад, ки ба нуқтаи пасттаринаш мерасад, ки он ҳамчун гипотиреозияи клиникӣ ташхис карда мешавад.
Хулоса, гипотиреоз ҳолати истеҳсоли ками энергия дар тамоми бадан дар натиҷаи фаъолияти пасти гормонҳои сипаршакл аст. Сабабҳои маъмулӣ мураккабанд, аз ҷумла омилҳои гуногуни парҳез ва тарзи зиндагӣ, ба монанди стресс, ирсият, пиршавӣ, равғанҳои серғизо, истеъмоли ками карбогидратҳо, истеъмоли ками калория, норасоии хоб, майзадагӣ ва ҳатто машқҳои аз ҳад зиёди истодагарӣ. Омилҳои дигар, ба монанди ҷарроҳии хориҷ кардани сипаршакл, истеъмоли фтор, терапияҳои гуногуни тиббӣ ва ғайра, низ боиси гипотиреоз мегарданд.
Оё терапияи рӯшноӣ метавонад ба одамони гирифтори камғизоии қалб кумак кунад?
Нури сурх ва инфрасурх (600-1000нм)метавонад барои мубодилаи моддаҳо дар бадан дар сатҳҳои гуногун муфид бошад.
1. Баъзе таҳқиқот ба хулосае омадаанд, ки истифодаи дурусти нури сурх метавонад истеҳсоли гормонҳоро беҳтар кунад. (Höfling et al., 2010,2012,2013. Azevedo LH et al., 2005. Вера Александровна, 2010. Gopkalova, I. 2010.) Мисли ҳама гуна бофтаи бадан, ғадуди сипаршакл барои иҷрои ҳамаи вазифаҳои худ ба энергия ниёз дорад. Азбаски гормони сипаршакл як ҷузъи калидӣ дар ҳавасмандгардонии истеҳсоли энергия мебошад, шумо метавонед бубинед, ки чӣ гуна набудани он дар ҳуҷайраҳои ғадуд истеҳсоли минбаъдаи гормонҳои сипаршаклро коҳиш медиҳад - як давраи бади классикӣ. Сипаршакли паст -> энергияи паст -> сипаршакли паст -> ва ғайра.
2. Терапияи рӯшноӣҳангоми дуруст истифода бурдан ба гардан метавонад ин давраи бадро аз назария бо беҳтар кардани дастрасии энергияи маҳаллӣ боздорад ва бо ин васила истеҳсоли табиии гормонҳои сипаршаклро аз ҷониби ғадуд дубора афзоиш диҳад. Бо барқарор шудани ғадуди сипаршакли солим, як қатор таъсири мусбати поёноб ба амал меояд, зеро тамоми бадан ниҳоят энергияи заруриро мегирад (Мендис-Хандагама СМ, 2005. Раҷендер С, 2011). Синтези гормонҳои стероидӣ (тестостерон, прогестерон ва ғайра) дубора оғоз мешавад - кайфият, либидо ва қувваи ҳаётӣ беҳтар мешавад, ҳарорати бадан баланд мешавад ва асосан ҳама нишонаҳои мубодилаи моддаҳои паст баръакс мешаванд (Эми Уорнер ва дигарон, 2013) - ҳатто намуди зоҳирӣ ва ҷолибияти ҷинсӣ меафзояд.
3. Дар баробари манфиатҳои эҳтимолии системавӣ аз таъсири ғадуди сипаршакл, истифодаи нур дар ҳама ҷо дар бадан метавонад таъсири системавӣ тавассути хун диҳад (Ihsan FR, 2005. Rodrigo SM et al., 2009. Leal Junior EC et al., 2010). Гарчанде ки ҳуҷайраҳои сурхи хун митохондрия надоранд; тромбоситҳои хун, ҳуҷайраҳои сафеди хун ва дигар намудҳои ҳуҷайраҳое, ки дар хун мавҷуданд, митохондрияро дар бар мегиранд. Танҳо ҳамин чиз омӯхта мешавад, то бубинад, ки чӣ гуна ва чаро он метавонад сатҳи илтиҳоб ва кортизолро паст кунад - гормони стресс, ки фаъолшавии T4 -> T3-ро пешгирӣ мекунад (Albertini et al., 2007).
4. Агар нури сурх ба қисматҳои мушаххаси бадан (масалан, мағзи сар, пӯст, тухмдонҳо, захмҳо ва ғайра) истифода шавад, баъзе муҳаққиқон фарзия мекунанд, ки он метавонад таъсири маҳаллии шадидтар диҳад. Инро беҳтарин таҳқиқоти терапияи рӯшноӣ дар бемориҳои пӯст, захмҳо ва сироятҳо нишон медиҳанд, ки дар он ҷо дар таҳқиқоти гуногун вақти шифоёбӣ эҳтимолан аз ҷониби ... кам карда мешавад.нури сурх ё инфрасурх(Ҷ. Тай Хопкинс ва дигарон, 2004. Авчи ва дигарон, 2013, Мао ХС, 2012. Персивал СЛ, 2015. да Силва ҶП, 2010. Гупта А, 2014. Гюнгёрмуш М, 2009). Ба назар мерасад, ки таъсири маҳаллии рӯшноӣ эҳтимолан фарқ мекунад, аммо ба вазифаи табиии гормони сипаршакл мукаммал аст.
Назарияи асосии таъсири мустақими терапияи рӯшноӣ истеҳсоли энергияи ҳуҷайраро дар бар мегирад. Гӯё таъсирҳо асосан тавассути фотодиссотсиатсияи оксиди нитрат (NO) аз ферментҳои митохондрия (оксидазаи цитохром c ва ғайра) ба амал меоянд. Шумо метавонед NO-ро ҳамчун рақиби зараровар ба оксиген фикр кунед, мисли оксиди карбон. NO асосан истеҳсоли энергияро дар ҳуҷайраҳо қатъ мекунад ва муҳити хеле исрофкорро ба вуҷуд меорад, ки дар поён кортизол/стрессро афзоиш медиҳад.Нури сурхназариявӣ аст, ки бо хориҷ кардани он аз митохондрияҳо аз ин заҳролудшавӣ ва стресси ба вуҷуд омада пешгирӣ карда мешавад. Бо ин роҳ, нури сурхро метавон ҳамчун "инкори муҳофизатии стресс" ҳисобид, на ҳамчун афзоиши фаврии истеҳсоли энергия. Он танҳо ба митохондрияҳои ҳуҷайраҳои шумо имкон медиҳад, ки бо роҳи коҳиш додани таъсири пасткунандаи стресс дуруст кор кунанд, ба тавре ки гормони сипаршакл танҳо ҳатман ин корро намекунад.
Пас, дар ҳоле ки гормонҳои сипаршакл шумори митохондрияҳо ва самаранокиро беҳтар мекунанд, фарзияи терапияи рӯшноӣ ин аст, ки он метавонад таъсири сипаршаклро тавассути боздоштани молекулаҳои манфии марбут ба стресс афзоиш диҳад ва таъмин намояд. Шояд якчанд механизмҳои ғайримустақими дигаре низ вуҷуд дошта бошанд, ки тавассути онҳо ҳам сипаршакл ва ҳам нури сурх стрессро коҳиш медиҳанд, аммо мо дар ин ҷо ба онҳо дахл нахоҳем кард.
Аломатҳои суръати пасти мубодилаи моддаҳо / гипотиреоз
Сатҳи пасти дил (камтар аз 75 зарба дар як дақиқа)
Ҳарорати пасти бадан, камтар аз 98°F/36.7°C
Ҳамеша хунукӣ ҳис кунед (хусусан дастҳо ва пойҳо)
Пӯсти хушк дар ҳама ҷо дар бадан
Фикрҳои ғамгин / хашмгин
Эҳсоси стресс / изтироб
Тумани мағзи сар, дарди сар
Мӯй/нохунҳои оҳиста мерӯянд
Мушкилоти рӯда (қабзият, Крон, IBS, SIBO, варамкунӣ, сӯзиши дил ва ғайра)
Пешобкунии зуд-зуд
Либидои паст/набудани он (ва/ё эрекцияи заиф / равғани сусти мањбал)
Ҳассосият ба хамиртуруш/кандида
Давраи номунтазами ҳайз, вазнин ва дарднок
Бефарзандӣ
Тирашавии босуръат/резиши мӯй. Тирашавии абрӯвон
Хоби бад
Системаи ғадуди сипаршакл чӣ гуна кор мекунад?
Гормонҳои сипаршакл аввал дар ғадуди сипаршакл (дар гардан ҷойгиранд) ҳамчун T4 истеҳсол мешаванд ва сипас тавассути хун ба ҷигар ва дигар бофтаҳо мераванд, ки дар он ҷо ба шакли фаъолтар - T3 табдил меёбанд. Ин шакли фаъолтар аз гормонҳои сипаршакл сипас ба ҳар як ҳуҷайраи бадан меравад ва дар дохили ҳуҷайраҳо барои беҳтар кардани истеҳсоли энергияи ҳуҷайра амал мекунад. Пас, ғадуди сипаршакл -> ҷигар -> ҳамаи ҳуҷайраҳо.
Дар ин раванди истеҳсолӣ одатан чӣ хато мешавад? Дар занҷири фаъолияти гормонҳои сипаршакл, ҳар нуқта метавонад мушкилот эҷод кунад:
1. Ғадуди сипаршакл худаш гормонҳои кофӣ истеҳсол карда наметавонад. Ин метавонад ба норасоии йод дар парҳез, аз ҳад зиёд будани кислотаҳои равғании серғизо (PUFA) ё готрогенҳо дар парҳез, ҷарроҳии қаблии ғадуди сипаршакл, бемории ба истилоҳ "аутоиммунӣ"-и Хашимото ва ғайра вобаста бошад.
2. Ҷигар наметавонад гормонҳоро (T4 -> T3) "фаъол" кунад, ки ин аз сабаби норасоии глюкоза/гликоген, аз ҳад зиёд будани кортизол, осеби ҷигар аз фарбеҳӣ, машрубот, маводи мухаддир ва сироятҳо, аз ҳад зиёд будани оҳан ва ғайра мебошад.
3. Ҳуҷайраҳо шояд гормонҳои мавҷударо ҷаббида нагиранд. Ҷабби гормони фаъоли сипаршакл аз ҷониби ҳуҷайраҳо одатан ба омилҳои парҳезӣ вобаста аст. Равғанҳои серғизо аз парҳез (ё аз равғанҳои захирашуда, ки ҳангоми аз даст додани вазн ҷудо мешаванд) дар асл воридшавии гормони сипаршаклро ба ҳуҷайраҳо бозмедоранд. Глюкоза ё қандҳо умуман (фруктоза, сахароза, лактоза, гликоген ва ғайра) ҳам барои ҷаббида ва ҳам барои истифодаи гормони фаъоли сипаршакл аз ҷониби ҳуҷайраҳо муҳиманд.
Гормонҳои сипаршакл дар ҳуҷайра
Агар фарз кунем, ки барои истеҳсоли гормонҳои сипаршакл ягон монеа вуҷуд надорад ва он метавонад ба ҳуҷайраҳо расад, он мустақиман ва ғайримустақим ба раванди нафаскашӣ дар ҳуҷайраҳо таъсир мерасонад, ки боиси оксидшавии пурраи глюкоза (ба гази карбон) мегардад. Бе гормони кофии сипаршакл барои "ҷудо кардани" сафедаҳои митохондрия, раванди нафаскашӣ наметавонад ба анҷом расад ва одатан ба ҷои маҳсулоти ниҳоии гази карбон кислотаи ширӣ ба вуҷуд меояд.
Гормонҳои сипаршакл ҳам ба митохондрия ва ҳам ба ядрои ҳуҷайраҳо таъсир мерасонанд ва таъсири кӯтоҳмуддат ва дарозмуддатро ба вуҷуд меоранд, ки мубодилаи моддаҳои оксидшавиро беҳтар мекунанд. Дар ядро, гумон меравад, ки T3 ба ифодаи генҳои муайян таъсир мерасонад, ки боиси митохондриогенез мегардад, яъне митохондрияҳои бештар/нав. Ба митохондрияҳое, ки аллакай мавҷуданд, он тавассути цитохром оксидаза таъсири мустақими беҳтаркунандаи энергия, инчунин ҷудо кардани нафаскашӣ аз истеҳсоли ATP-ро мерасонад.
Ин маънои онро дорад, ки глюкозаро метавон ба роҳи нафаскашӣ тела дод, бе он ки ҳатман ATP тавлид кунад. Гарчанде ки ин метавонад исрофкор ба назар расад, он миқдори гази карбонии муфидро зиёд мекунад ва глюкозаро ҳамчун кислотаи ширӣ захира карданро бозмедорад. Инро дар диабетикҳо, ки аксар вақт сатҳи баланди кислотаи ширӣ мегиранд, ки боиси пайдоиши ҳолате мегардад, ки онро ацидози ширӣ меноманд, ба таври возеҳтар дидан мумкин аст. Бисёре аз одамони гирифтори гипотиреоз ҳатто дар ҳолати истироҳат кислотаи ширии назаррас истеҳсол мекунанд. Гормонҳои сипаршакл дар рафъи ин ҳолати зараровар нақши мустақим мебозанд.
Гормонҳои сипаршакл дар бадан вазифаи дигаре доранд, ки бо витамини А ва холестерин якҷоя шуда, прегненолонро ташкил медиҳанд - пешгузаштаи ҳама гормонҳои стероидӣ. Ин маънои онро дорад, ки сатҳи пасти сипаршакл ногузир боиси сатҳи пасти прогестерон, тестостерон ва ғайра мегардад. Сатҳи пасти намакҳои талха низ ба амал меояд, ки бо ин ба ҳозима халал мерасонад. Гормонҳои сипаршакл шояд муҳимтарин гормон дар бадан бошанд, ки гӯё ҳама вазифаҳои муҳим ва эҳсоси некӯаҳволиро танзим мекунанд.
Хулоса
Баъзеҳо гормони сипаршаклро "гормони асосӣ"-и бадан мешуморанд ва истеҳсоли он асосан аз ғадуди сипаршакл ва ҷигар вобаста аст.
Гормонҳои фаъоли ғадуди сипаршакл истеҳсоли энергияи митохондрия, ташаккули митохондрияҳои бештар ва гормонҳои стероидро ҳавасманд мекунанд.
Гипотиреоз як ҳолати энергияи пасти ҳуҷайра бо нишонаҳои зиёд аст.
Сабабҳои паст шудани ғадуди сипаршакл мураккабанд, ки бо парҳез ва тарзи ҳаёт алоқаманданд.
Парҳезҳои камкарбогидрат ва миқдори зиёди PUFA дар парҳез, дар баробари стресс, омилҳои асосии ин беморӣ мебошанд.
Ғадуди сипаршаклтерапияи рӯшноӣ?
Азбаски ғадуди сипаршакл дар зери пӯст ва равғани гардан ҷойгир аст, нури наздики инфрасурх навъи бештар омӯхташудаи нур барои табобати сипаршакл аст. Ин мантиқӣ аст, зеро он нисбат ба сурхи намоён бештар воридшаванда аст (Kolari, 1985; Kolarova et al., 1999; Enwemeka, 2003, Bjordal JM et al., 2003). Аммо, сурхи дарозии мавҷи паст то 630 нм барои ғадуди сипаршакл омӯхта шудааст (Morcos N et al., 2015), зеро он ғадуди нисбатан сатҳӣ аст.
Қоидаҳои зерин одатан ҳангоми омӯзиш риоя карда мешаванд:
LED/лазерҳои инфрасурхдар диапазони 700-910 нм.
100 мВт/см² ё зичии қувваи беҳтар
Ин дастурҳо ба дарозии мавҷҳои муассир дар таҳқиқоти дар боло зикршуда, инчунин таҳқиқоти воридшавии бофтаҳо, ки дар боло зикр шудаанд, асос ёфтаанд. Баъзе аз омилҳои дигаре, ки ба воридшавӣ таъсир мерасонанд, инҳоянд: импулс, қувват, шиддат, тамос бо бофтаҳо, поляризатсия ва ҳамоҳангӣ. Агар омилҳои дигар беҳтар карда шаванд, вақти истифода метавонад кам карда шавад.
Дар қувваи дуруст, чароғҳои инфрасурхи LED метавонанд ба тамоми ғадуди сипаршакл, аз пеш то қафо, таъсир расонанд. Дарозии мавҷҳои намоёни нури сурх дар гардан низ фоида меорад, гарчанде ки дастгоҳи қавитар лозим мешавад. Ин аз он сабаб аст, ки сурхи намоён камтар воридшаванда аст, чунон ки аллакай зикр гардид. Тибқи арзёбии тахминӣ, LED-ҳои сурхи 90 Вт+ (620-700 нм) бояд фоидаҳои хуб дошта бошанд.
Намудҳои дигаритехнологияи терапияи рӯшноӣмисли лазерҳои сатҳи паст хубанд, агар шумо онҳоро харида тавонед. Дар адабиёт лазерҳо нисбат ба LED-ҳо бештар омӯхта мешаванд, аммо нури LED умуман аз ҷиҳати таъсир баробар ҳисобида мешавад (Chaves ME et al., 2014. Kim WS, 2011. Min PK, 2013).
Чароғҳои гармидиҳӣ, лампаҳои тафсон ва саунаҳои инфрасурх барои беҳтар кардани суръати мубодилаи моддаҳо/гипотиреоз он қадар амалӣ нестанд. Ин аз сабаби кунҷи васеи нур, гармии аз ҳад зиёд/носамаранокӣ ва спектри беҳуда сарфшуда ба амал меояд.
Хулоса
Нури сурх ё инфрасурхаз манбаи LED (600-950 нм) барои ғадуди сипаршакл омӯхта мешавад.
Сатҳи гормонҳои сипаршакл дар ҳар як таҳқиқот дида ва чен карда мешавад.
Системаи сипаршакл мураккаб аст. Парҳез ва тарзи ҳаёт низ бояд ба назар гирифта шавад.
Терапияи рӯшноии LED ё LLLT хуб омӯхта шудааст ва бехатарии ҳадди аксарро таъмин мекунад. LED-ҳои инфрасурх (700-950 нм) дар ин соҳа бартарӣ доранд, ранги сурхи намоён низ мувофиқ аст.